Колку калории всушност троши една личност просечно на ден (луѓе, јадете)
5 одговори
Околу 2500 можеби малку помалку. Американците и Европејците може да потрае повеќе. Африканци и толку помалку. Тогаш зависи од тоа колку силни физички напори ќе направите. Спортистите преземаат уште неколку илјади.
Од статистичка гледна точка: колку калории всушност Германците внесуваат во просек? Во калории или проценти.
Германските мажи се во просек со 82.x килограми околу 4-5% премногу тешки.
Можеме ли од ова да заклучиме дека германските мажи консумираат 4-5% премногу калории?
Секој има свој број на калории што му треба! Јас, на пример, 15 години, висока 165 метри, 45 килограми ми требаат 2210 килокалории за да ја задржам мојата тежина сам! По природа, на момчињата им треба повеќе од девојчињата (среќниците) .За да добиете точна вредност, треба да отидете кај нутриционист, тие секогаш имаат такви маси и можат да направат математика за вас. 2000kcal е само упатство за возрасни.
Колку калории троши една личност дневно може да варира многу.
Во богатите земји, многу луѓе јадат толку многу од детството што прво се дебелеат, а потоа се разболуваат.
Во сиромашните земји, толку многу луѓе имаат толку малку да јадат што се разболуваат и умираат многу рано.
Па дури има и мали деца во овие земји кои умираат од глад. затоа што едноставно нема доволно за јадење за нив.
просечната дневна потреба на возрасно лице е 2000 калории, што веројатно ќе биде и просечен внес.
Основниот услов е веќе 1700 година за мажи, а потоа уште еден час спорт и лесно ќе можете да пребродите таму
слични прашања
Колку калории внесувате во просек дневно?
Дали се дебелеете со 2500 калории на ден? Ако не се занимавате со спорт и само одите на училиште.
Ако јадам само 400-500 калории на ден, брзо губам тежина. И кога полека ќе ги зголемам калориите, навистина многу бавно. Секоја недела само 100 kc повеќе што трае 4 месеци или повеќе. Дали добивате тежина кога тоа го правите полека и јадете повеќе повеќе?
Треба да јадете 2000-2500 калории на ден, дали јадете толку многу или уште повеќе?
На пример, ако консумирам 2000 калории на ден, но 1000 калории само за јадење, а другите калории се трошат на пиење, како млеко од млеко или нешто слично. Тогаш се дебелеете?
Ако сега јадам 1200-1500 калории на ден, на пример, телото ги апсорбира сите?
Дали е тоа вистина, на пример, ако на моето тело навистина му требаат околу 2000 калории на ден, а јас сега јадам само 1000 калории на ден, тогаш не требаше да изгубам килограм за 7 дена затоа што заштедив 7000 калории? или грешам?
Здраво, одеднаш ми падна прашањето како всушност се однесува со калориите. Што ако некому му требаат 2500 калории на ден и ги добива чисто од слатки? Секако, тоа е крајно нездраво, но дали тоа го прави дебел? Или, дали би додале исто толку маснотии ако јадете вишок калории во форма на овошје, како да го консумирате овој вишок во форма на чоколадо и слично? Ме интересираат вашите одговори!
Само што прочитав порака дека жената јаде 10 000 калории на ден за да се здебели, се прашувам што треба да јадете за да ја добиете.
Може ли некој да ми помогне во тоа?:)
Моите калории се 1700 kcal на ден кога не добивам тежина. Јас сум болен, имам настинка, но јас сум некако гладен цело време. Дали е тоа нормално? Дали треба да јадете повеќе кога имате грип? Но, тогаш не добивате тежина?
Јас можам да конзумирам до 2200 ккал на ден и мојата основна метаболизам е 1420. Сега се прашувам, дали би земал, да речеме, 2000 ккал, дали тоа би било „полошо“ отколку да земам 1700 килокалории сега? Па, тогаш е полесно да се здебелиш? Фала:)
Колку калории има паста за заби или дел што го сочинувате? И дали воопшто ги примате затоа што всушност не ги јадете и всушност не внесувате калории низ мукозните мембрани, нели?