Колку kcal согорувате за 2 часа лизгање (телесната тежина, калории, лизгалки)
кога не можете да го направите тоа и да возите полека.
И, тоа е многу потешко отколку линиското лизгање?
Може ли да си дозволам метро тој ден?
1 одговор
Значи, мислам дека е многу полесно отколку линиското лизгање затоа што возите само на права површина, а не по угорница, доколку е потребно, како што тоа го правите со линиското лизгање. Инаку, секако можете да излезете да јадете во Subway ако сакате, без оглед дали сте лизгале на мраз тој ден или не;) Што се однесува до потрошувачката на калории, не можам да кажам ништо. Мислам дека не е особено висока затоа што (барем така мислам дека е) не е навистина исцрпувачка
слични прашања
Слушнав дека капењето ладно до ладно согорува kcal. Дали е тоа точно? Ако е така, колку согорувате за 30 минути?
Не можам навистина да го замислам, но би било убаво xD
Дали е тоа 120ккал каде што гориш?
Мислам дека секој би можел да оди 12 часа континуирано.
Ова се претпоставува дека е 250 - 300 kcal/час, во зависност од кг.
Ако сте добро обучени, можеби велосипедизам со средна брзина 12 часа.
Тогаш наводно дури 4000 - 5000 kcal.
Јас треба да го доставувам весникот 2 часа секоја сабота. автомобилот е доста тежок, околу 460 весници . полн до врвот . сакав да прашам колку навистина гориш со него.? не доби точен одговор за прашањето од гугл и ко . ако некој знае, само одговори. фала:)
Само што изедов 3 парчиња цела пица на кои имаше шунка и сирење, на колку калории можам да сметам и колку маснотии сум навистина глупав, пливав 1 половина час, а потоа само ја изедов. Но, пливањето беше сега Јас ги пресметав согорувањата од пливање од 1 час околу 800 kcal со Fitrechner, па мислам дека изгорев 1000. Дали мислите дека 3-те парчиња имаа 1000 kcal. LG
Колку kcal согорувате ако пешачите нагорнина 1 час
Ако мојата базална метаболизам беше 1200 kcal и почнав да спортувам на пр. Изгорете 500 kcal Изгорев 1700 kcal по еден ден или е вклучена базалната метаболичка стапка само ако не правите ништо?
Би сакал да изгубам околу 15 килограми за 6 месеци. Дали е тоа можно? Во врска со здрава исхрана и 1 - 2 (понекогаш 3 часа на ден) вежбање? Само не знам колку калории треба да консумирам за да ослабам и дека нема јо-јо ефект . а колку тело веќе гори на КЦАЛ без да направи ништо? Јас тежам 73 килограми, висок сум 168 см, имам 16 години и женка. Имам базална метаболичка стапка од 1593 KCAL и вкупна енергетска метаболизам од 2549 KCAL. Сега моето прашање: каде е колку калории ми требаат дневно? И каде е колку телото веќе гори за да не работи ништо? Колку калории би требало да јадам сега за да изгубам 15 килограми за 6 месеци . Те молам, може некој да ми помогне? Дали е дури и реално да се изгуби толку многу тежина во овој период? Ви благодариме за одговорите.