Колку кг маснотии губам за 5-6 дена со 500 ккал на ден и само вода (јадете, слабеете,
5 одговори
Те молам немој! Потребни ви се најмалку 1000KCAL за да функционираат вашите органи!
Изгубив 7 килограми и изедов 1000-1.200 ККАЛ.
Она што е важно е што јадете! Многу зеленчук, малку преработен. Нема храна со шеќер. Итн.
Земете 1.000 здрави KCAL и ќе изгубите тежина. Прескокнете сода како кола. Но, во мојот случај под 1000kcal, на вашите органи им треба енергија!
Вие сте со нормална тежина и воопшто не треба да слабеете.
Со 500 kcal не ги покривате ниту вашите основни потреби, односно она што вашето тело го користи за непречено функционирање. Значи, вие само го оштетувате вашето здравје.
Вие нема да изгубите маснотии.
Вода и мускулна маса. Кои се враќаат веднаш кога повторно ќе јадете нормално.
1. Водата "мие" маст. Вие губите околу 100 калории маснотии по лице. 2. 500 калории на ден се многу малку. Јас би препорачал 800 повеќе. 3. Општо зависи од метаболизмот колку ќе изгубите тежина. Но, ако навистина го извлечете, тогаш калориите треба да паднат!
Од кога водата ги миеше мастите? Дефицит на калории „ги мие“ мастите, ништо повеќе.
800 на ден? Од каде го добивте овој број?
Омг. Никогаш не сум чул такви глупости. Водата ги мие маснотиите?! Како треба да работи тоа?!
веројатно многу малку, но многу мускулна маса
слични прашања
еј Имам едно прашање: Веќе една недела сум на диета со ориз. јадам само чист варен ориз. околу 300 гр на ден, и пијте многу вода или чај (чајот со малку шеќер), но не правете спорт. но изгубив 5 кг за нешто помалку од една недела. еден пријател вели дека губите многу вода на диета со ориз. но досега не само што ќе изгубев 5 кг вода. Сигурно изгубив нешто „дебело“ или што мислите вие? Јас немам прекумерна тежина, но тука и таму имам малку премногу според мое мислење и сакав да ослабам 10 кг. знам дека диетата со ориз не е многу здрава.
што мислиш на маснотии или само вода? xP
Јас трошам максимум 500 kcal на ден и сè уште не губам тежина, зошто е тоа така?:(
Така е докажано дека губите 1 кг/недела со 1000ккал/ден и 2кг/недела со 500ккал/ден (без оглед дали е маснотија или вода или мускулна маса) така теоретски со 250ккал/ден, 4кг/недела или?
Не сакам да го правам ОТВОРЕН СЛУЧАЈ, но тоа само ме држи зафатен цело време.
благодарам!
Јас би јадел максимум 3 јаболка и 3 јајца на ден (500 kcal). За 7 дена, заштедувате 1500 kcal на ден - тоа би било загуба од 1,5 кг. Но, тоа не ми се чини многу, нели? Или, ако заштедите 7000 kcal, трошите чиста маснотија - и може да сметате на 3 кг со вода итн.? Дали имате искуства? Што мислиш? Благодарам однапред. Ве молиме да немате „бесмислени коментари“. Сите сме пораснати и знаеме дека не е баш здраво;) се чувствувам непријатно - ова во моментов е нездраво за мене (нездраво за мојата душа!)
Дали е тоа точно? На пример, ако јадам 650 калории секој ден, колку дена ќе ми требаат да изгубам 1 кг маснотии?
Дечки, јас јадев многу толку многу вчера. И денес скалата покажува 1,5 кг повеќе. Дали е тоа навистина масно или само вода.
Сега не доаѓа со 7000 калории се 1 кг
Не знам колку калории но јадев многу. Но, штом еднаш прочитав дека може да добиете само 200 гр маснотии за еден ден, без разлика колку јадете.
П.С: ве молам, одговорете на двете прашања
Би сакал да пробам да јадам малку на ден 3 недели. Значи 300kcal до 500kcal и 2 литри вода на ден. Колку би изгубила тежина ако се хранам на овој начин 3 недели, а потоа се вратив во нормалното здравје? Дали сте поминале низ ова? Те молам напиши! благодарам!
Здраво, земам 500ккал секој ден . Пијам 2,5л вода и вежбам 2 часа на ден . Дали е тоа добро или лошо? Колку ослабувам за еден месец? Дали ми виси кожата после тоа ако изгубам повеќе од 5 кг за еден месец? Јас имам 19 години, женка, 1,76 м и тешка 90 кг Лг Мини
Еј . Прашав пред извесно време како можам да ослабам 15 килограми итн. Сега веќе ослабев 13 кг, сè уште се чувствувам премногу МАСТ -.- Јас сум висок 165-166 см, имам 13 години и тежам 59 килограми . Колку сè уште можам да ослабам? И, дали сум навистина премногу дебел или се чувствувам само така? Во моментов јадам само еден оброк најмногу [здрави работи како салата или нешто] на ден и пијам 6-9 литри вода: дали сум тоа во ред? Ви благодариме однапред; * LG Angi
Ако пијам околу 1000ккал слатко секој ден, ако не пијам вода 7 дена, губам 1 килограм ?
На некои страници пишува дека на секои 100 kcal што ќе ги одземете, губите 100 g неделно. Некои страници велат 500kcal 1,5 кг/недела, но некои велат 2кг/недела! Што не е во ред сега? П.с. Немам намера да јадам 500ккал.
Можете ли да направите такво нешто кога имате многу маснотии?
колку можам да ослабам за 20 дена ако пијам 10 литри вода секој ден?
Имам многу маснотии на нозете, стомакот и рацете. Затоа, сакам да ослабам. Одиме на пливање за време на викендот. Сакам да ја задржам големината на градите и да, јас сум во пубертет. Ако пливам 3 часа на ден, каде ги губам сите "маснотии"? Исто така губам маснотии на градите?