Колку килограми имате во зависност од возраста и висината - Вести на денот
Повеќе од веројатно често сте се прашувале што Тежина треба да имате, во зависност од вашата висина! Веројатно сте го пресметале индексот на телесна маса и дневниот внес на калории, но не знаете точно колку килограми треба да имате, особено во зависност од вашата возраст!
Па, ви претставуваме табела која точно објаснува како стојат работите и што ќе ви помогне да донесете одлука за можното диета или не! Тоа зависи дали ви е потребно, иако се вели дека само треба да се чувствувате добро во вашата кожа!
Проверете во табелата ако треба да одите на диета
Сепак, дебелината е водечка причина за многу болести со кои се соочува човештвото, а студиите покажуваат дека дури и губењето на само 4-5 килограми значително го подобрува нивото на холестерол и крвниот притисок. Запомнете дека дебелината го зголемува ризикот од срцеви заболувања, дијабетес тип 2, висок крвен притисок и остеоартритис!
Експертите велат дека дебелината во Романија е почеста кај мажите, заболувајќи од 23 проценти од нив, во споредба со 20,3 проценти од жените и кај постарите лица, а регионот каде што е најчесто е Молдавија, со удел од 23,8 проценти, во споредба со националниот просек од 21,3 проценти.
Дебелината влијае на над 20 проценти од Романците на возраст над 18 години, според епидемиолошката студија „Дебелина во Романија (ОРО) - Преваленца на фактори на ризик од дебелина и дебелина кај возрасната популација во Романија“, што беше покрената од Романското здружение за истражување дебелината.
Резултатите од анализата ја покажуваат комплексноста на факторите кои ја одредуваат дебелината. Така, одредени елементи на животниот стил можат да обезбедат заштита од појава на прекумерна тежина или дебелина: зголемен број денови на умерена или интензивна физичка активност/недела; уредна програма за јадење со 3 оброци на ден, умерени количини; редовно консумирање риба, зеленчук и овошје; потрошувачка на маслиново масло.