Консумирањето чили го намалува ризикот од срцев удар за 40 проценти (студија) - диета
Чудо оружје против срцев удар!
Добро е познато дека зачинетата храна е добра за организмот. Италијански истражувачи сега открија колку е здраво да се зачинува храната со чили: ризикот од смрт од последици од срцев или мозочен удар драстично се намалува со редовната потрошувачка на чили.
Студијата се засноваше на студијата „Моли-Сани“ (2005 до 2010 година), која се занимаваше со влијанието на околината и наследните фактори врз кардиоваскуларните заболувања, карциномот и другите болести.
Маријалаура Боначио од Универзитетот во Мастрихт (Холандија) и нејзиниот тим од различни истражувачки институти редовно го проверуваа здравствениот статус на скоро 23 000 луѓе во јадранскиот регион Молизе и ги споредуваа навиките на јадење на испитаниците осум години.
Резултат од списанието за трговија "Весник на Американскиот колеџ за кардиологија„Објавена студија:
︎ ︎ Луѓето кои јаделе чили најмалку четири пати неделно имале 40% помал ризик да умрат од компликации од срцев удар!
▶ ︎ Ризикот од смрт од мозочен удар беше дури намален за повеќе од 50 проценти.
исто така прочитајте
Првата долгорочна студија покажува дека електронските цигари предизвикуваат хронични белодробни заболувања
Колку се штетни е-цигарите навистина? Првата долгорочна студија од САД покажува колку е висок ризикот од белодробни заболувања.
Зголемување на температурите Предвремено породување поради климатските промени?
Една студија покажа врска помеѓу топлината и пократката бременост.
Прва авторка Маријалаура Боначио: „Чилиите имаа заштитен ефект врз секој што редовно ги консумираше.“ Па така и кај оние кои не јаделе примерна диета.
Колку и да звучи добро, не претерувајте. Според Институтот за истражување на ризик (BfR), прекумерната потрошувачка на капсаициноиди - компонентата во пиперките или пиперките чили што е одговорна за лутиот вкус - може да има негативни последици: иритирана мукозна мембрана, гадење, повраќање или висок крвен притисок. И некои луѓе се алергични на чили.
Според магазинот, авторите на студијата за чили изјавиле „Newsweek":" Диетите не треба да се третираат како лекови. "Не треба да се зборува за количини на ден, туку:" Нашите напори треба да бидат насочени кон промовирање на глобален здрав начин на живот, почнувајќи од исхраната. "
Препорака на истражувачите: „Можеме да ги охрабриме луѓето кои вообичаено додаваат чили на нивната храна да продолжат да го прават тоа, бидејќи сега постојат добри научни докази за тоа. Умереноста е важна карактеристика на медитеранската исхрана “.