Колку килограми изгубивте со Алмасед, и во кој временски период Ерн; форум за едукативни програми
Член од 20.04.2012 година
802 објави (.20,25/ден)
Здраво на сите
Би сакал да знам колку сте изгубиле со Алмасед и дали сте биле во можност да ја одржите новата тежина.
Член од 04.08.2008 година
481 објава (11 0,11/ден)
така што сè уште не ослабев со тоа. Кога веќе се рече, не морам да ослабам. Но, имам пријател кој навистина изгуби 12 кг за 9 недели со Алмасед. Бев тотално изненадена, секој пат кога ќе ја видам, таа беше значително потенка. Во одреден момент беше време да можеме да ја споделиме облеката. Таа беше толку горда на тоа.
Но, сега дојде. Во одреден момент и се смачило од целата работа и бидејќи изгубила толку многу килограми, престанала да ја зема. Јаде нормално како порано, нема дополнително движење, итн., (Вообичаени осомничени) и сега целиот пресврт - секогаш кога ќе го видам, повторно беше значително подебел. Целата драма сега беше добра пред 1 година и денес мојата девојка е поголема од порано.
Мислам (но тоа е само мое мислење), јадете нормални количини, бидете малку внимателни што јадете. Слатки само еднаш неделно. Мек Д. и најмногу, ако има, двапати годишно. Покрај тоа, малку повеќе движење и со фигурата работи сам по себе.
Jогирам околу 10 км двапати неделно, плус возење велосипед, малку пливање и околу 20 минути гимнастика дома секој ден. Не ми треба теретана што чини многу пари, гледачи на тегови или слично. Единствените работи што се неопходни се добра школа за трчање, дисциплина и, доколку е потребно, удар во задник.
Знам дека добивам вербални удари од сите страни сега, но факт е дека со овие „чуда лекови за слабеење од сите видови“ се намалува само една работа - имено паричникот. Да бидеме искрени, да беше толку лесно, немаше да има дебели луѓе на светот.
Во просек половина час секој ден за вашата фигура, благосостојба и здравје - мислам дека секој го има тоа.