Колку килограми ослабам ако согорам 700kCal (здравје, спорт, луѓе)

1 ќебап има маса од приближно 1 кг и 700 ккал

ослабам

Ако сега трчам на неблагодарна работа и забранив 700kCal според дисплејот, треба да имам 1 килограм полесна или?

5 одговори

Вие не добивате тежина од големината на храната.

1 кг телесна маст одговара на 7.500 ккал
Со други зборови: изгубивте 100 килокалории

Вашата пресметка е погрешна. Ако нешто тежи 2 кг и има 700 калории, дали сте изгубиле 2 кг? Сигурно не. Само калориите што ги внесувате се одлучувачки. Еден кг телесни масти има околу 7000 калории.

Тоа значи дека ако согорите 700 Kcal, вие сте 100g полесни. Сепак, бидејќи не само согорувањето на маснотиите, оваа вредност може да варира малку. Дали лентата за трчање исто така го мери срцевиот ритам? Или како станува збор за 700 Kcal?

Едното согорува повеќе, а другиот помалку калории на исто растојание. Никој нема да може точно да ти го каже тоа.
Ова се само упатства.

Донер ќебапот има околу 350гр, а не 1000гр.
Ако има 1000гр, би имал 3 пати 700 ккал, значи 2.100.