Колку килограми се ако изгубам 800 калории на ден (ослабнам)
3 одговори
Хм Што е тоа за прашање? Вие не губите калории, па не и директно. Мислам дека сакаш да кажеш „јади 800 калории помалку“. Па, требаше да изгубите 1 кг за помалку од две недели. Без разлика дали е вода, маснотии или мускули, сега не можам да ви одговорам.
Тоа одговара на 800 кг неделно, т.е. приближно 42 тони годишно.
Се вели дека 1 килограм е приближно 7.000 калории.
Значи, по 10 дена треба да изгубите малку повеќе од килограм.
Дали тоа е мускул или маснотија, зависи од вас. ^^
слични прашања
Здраво, сакав да одам на диета консумирајќи 500-800 калории на ден во форма на протеини и малку маснотии (без јаглени хидрати). Но, се плашам дека ќе дојде јојо-ефектот. Само треба да ослабам 4 килограми и тогаш ќе бидам задоволен. Мојата вкупна потреба е околу 2000 калории на ден. Во кое време моето тело би отишло во „режачот“ ако консумирам 500-800 калории на ден? ?
Вчера се измерив и имав 54,5 килограми и денес е 55,0 килограми како може да биде тоа? Бидејќи јадам само 650 калории дневно во мојата диета и вчера согорив уште 350 калории преку вежбање
Значи, имам 18 години! 1,63 и тежи 57 килограми.
За пукање, треба да имам 50 килограми, што е тенка. Кој од вас знае колку калории треба да внесувам дневно за да изгубам тежина во секој случај.
Моментално се спуштам на 1700 калории на ден. Сакам да изгубам 10 килограми. Јас сум маж, 174 см и тешка 84 кг. Дали е тоа сè уште здраво за моето тело или добро.
Здраво, јадев само 400 - 800 калории на ден во последните 2 месеци и изгубив 8 килограми како резултат.Сеуште сакам да ослабам 5 килограми, но повторно да јадам повеќе затоа што скоро паднав неколку пати
Јас исто така ослабувам кога јадам 1000 - 1200 калории на ден и спортувам многу
Здраво. Сакав да прашам дали теоретски би било можно да изгубам 1 килограм неделно ако јадам само 1000 наместо 2000 калории на ден, така што заштедувам 1000 калории вкупно за една недела. Би бил многу среќен да добијам одговор.:)
Здраво луѓе, прашање: Ако јадам 800 калории на ден, на пример, сум ги јадел 800 калории, а потоа се занимавам со спорт и согорувам 250 калории, на пример, дали би можел да јадам нешто за потрошените калории? Или тогаш не одговараш.
Секогаш се грижам да консумирам околу 500 калории повеќе отколку што внесувам за да ослабам затоа што спортувам секој ден и согорувам околу 200 калории. Но, денес имам поголема желба да се занимавам со спорт и веројатно согорувам околу 300-400 калории, тогаш имам 800 калории повеќе, дали е тоа премногу? Дали тогаш мора да јадам нешто?
Може ли да изгубам околу 8 килограми за еден месец ако јадам околу 800 калории на ден (претежно салата) и направам еден час кардио на ден ?
Би сакал да ослабам 1 или 2 килограми неделно .´ Колку калории можам потоа да јадам дневно? ?
. Тогаш губам 2 килограми за една недела ако заштедам 1400 калории, на пр. Заштедувајќи 200 калории секој ден?
Бидејќи една недела има 7 дена и 7х200 = 1400. Тогаш би изгубила 2 фунти неделно или ?
На некои интернет-страници наведов дека се коцкам 8 часа за да видам колку калории согорувате и обично има бројка од 600-800, но тоа е навистина точно?
мојата основна метаболичка стапка е 2.000 ако се коцкам 8 часа на ден, моето барање за калории ќе биде 2.800, што е многу високо, не можам да замислам дека ако тогаш јадам 2.500 калории на ден, ослабувам колку е сериозно?
вчера потрошив 800 калории, но јадев помалку од 800. можам да јадам 2000 на ден без да се движам. Знам дека ова не е здраво, но вчера не бев гладен. Но, јас денес се мерев и тежам исто како и вчера. Зошто .