Колку навистина е здрав ѓумбирот
Оцени ја статијата - (веќе гласавте)
Првично е дел од кинеската и индиската кујна ѓумбир одамна стигна до нашите домашни садови за готвење. На крајот на краиштата, се сметало дека тоа било уште од средниот век Медицинско растение, што треба да помогне при секакви поплаки. И науката повторно го откри ѓумбирот. Во бројни студии, експертите стигнуваат до дното на врелиот клубенот.
Многу добри состојки во ѓумбирот
Постојат многу познати и прилично непознати состојки во ѓумбирскиот клубенот. Олеорезин мелем е особено важен за медицината. Составен е од есенцијални масла и топли материи и обично се споменува заедно со џингерол и шиагол. Повеќето ефекти на ѓумбирот се должат на овие супстанции.
Клубенот исто така содржи многу минерали и витамини, како што се витамин Ц, магнезиум, калциум, натриум, железо и фосфор.
Ingerумбир за настинки
Како и многу лути зачини, ѓумбирот може да го олесни назалниот метеж на краток рок. Покрај тоа, се вели дека го зајакнува имунитетот со неговото затоплување и нè поддржува во борбата против вирусите на настинка.
Досега, немаше студии за ефектите на ѓумбирот врз настинките. Ако сепак сакате да го испробате домашниот лек, најдобро е да изберете чај од ѓумбир. За да го направите ова, доведете мало парче од клубенот до вриење со топла вода и оставете го да се стрмни.
Ingerумбир за гадење
Без разлика дали е болест при патување, ненадејна малаксаност или гадење по хемотерапија: Многу пациенти веќе имале добри искуства со смирувачките ефекти на ѓумбирот. Клубенот го стимулира производството на желудочна киселина, го поддржува варењето и може да ја намали гадењето.
Можете да џвакате сурово парче ѓумбир или да користите захаросан ѓумбир.
Ingerумбир од болка
Ingerингеролот содржан во ѓумбир има сличен состав како ацетилсалицилна киселина. Затоа ѓумбирот се користи и како ослободувач на болка или антиинфламаторно. Особено во случај на болка во зглобовите и мигрена, веќе се утврдени позитивни влијанија.
Понатамошните студии треба да го потврдат ефектот.
Ingerумбир за слабеење
Честопати ѓумбирот се рекламира и за слабеење. Всушност, клубенот има плунка-стимулирачки ефект и може да го инхибира апетитот. Исто така, се претпоставува дека го подобрува метаболизмот и варењето на храната.
Сè уште не е докажано дали навистина слабеете преку редовно консумирање ѓумбир.
Несакани ефекти на ѓумбир
Додека ѓумбирот е природен лек, некои несакани ефекти може да се појават ако се консумираат прекумерно. Затоа треба да бидете особено внимателни поради сомневање за ефект на разредување на крв, особено ако во моментов земате коагуланси на крв. Во секој случај, разговарајте со лекар за тоа што да внимавате ако планирате да земате ѓумбир во поголеми количини како медицински производ.
Ако имате чувствителен стомак, треба да користите ѓумбир ретко. Бидејќи зачинетиот клубенот може да предизвика зголемување на температурата на нашето тело, треба да го избегнувате дури и ако имате треска.
Честопати, ѓумбирот се препорачува и при болест за време на бременоста. Во поголеми количини, сепак, постои сомневање дека предизвикува труд. Затоа треба да разговарате со вашиот лекар или бабица за препорачаните гранични вредности за време на бременоста и внимателно да го слушате вашето тело.
Се разбира, сите овие мерки на претпазливост не се применуваат ако користите ѓумбир во многу мали количини за зачини.