Колку навистина губите при раѓање
Скриена надеж на жените е дека, по породувањето, ќе можат брзо да се вратат на тежината што ја имале пред да забременат. И, првиот чекор во остварувањето на оваа желба е губење на тежината за време на породувањето, што е најбрзо.
Колку всушност изгубивте за време на раѓањето?
Може да изгубите до 6 кг, бројката варира во зависност од неколку фактори, од кои најважен е тежината на бебето.
- 0,9 килограми - амнионска течност
- 1-2 килограми - плацента
- 2,7-3,7 килограми - просечната тежина на фетусот во терминот
Општо, по раѓањето ќе изгледате приближно како во 6-тиот месец од бременоста. Секако, многу зависи и од тоа каква тежина стекнале за време на бременоста. Ако тежевте само 9 кг, тогаш 6 кг се веднаш видливи. Но, ако имате акумулирано околу 20, како што постојано се случува, 6 килограми изгубени при раѓање нема да ви заблагодарам многу.
Што ќе се случи следно?
Чувството дека сте дебели (па дури и не сте бремени, за да го оправдате тоа) го дава и фактот дека матката сè уште е зголемена. Тој ќе се врати во димензиите пред бременоста за околу 6 недели. Со неговото повлекување, вашиот стомак ќе изгледа подобро, а вашата фигура ќе добие контура поблизу до она што сте го знаеле.
Исто така, во првите недели по раѓањето постои уште една причина зошто брзо ќе изгубите тежина: телото ќе се откаже од количината на течности што ги има акумулирано за време на бременоста.
- 1,8 килограми - задржување на течности.
- 1,4-1,8 килограми - зголемена количина на крв
Многу често ќе одите во тоалет и на овој начин ќе ослабете.
Кога ќе стигнам до фигурата пред бременоста?
Многу зависи од природата, но и од вас Приближното времетраење е помеѓу 9 месеци и една година. Телото постојано ќе губи тежина помеѓу 1/2 кг и 1 кг месечно. Ако стекнале 18 кг за време на бременоста и изгубивте 8 во првиот месец по раѓањето, следните 10 кг ќе се истегнат за многу подолг период.
Но, тоа може да трае две години, или никогаш нема да се вратиш. Ако немате добар метаболизам, мора да и помогнете на природата. Ако доите, строга диета не се препорачува. Но, се разбира, мора да бидете внимателни што јадете, во спротивно ризикувате дури и да добиете тежина, над тежината акумулирана за време на бременоста. Овде можете да најдете неколку препорачани диети по раѓањето.