Диета за пивски квасец Ослободете се од 5 килограми за само две недели!
Диета со пивски квасец: Ослободете се од 5 килограми за само две недели!
Можеби тоа го знаете повеќе од кујната отколку како тајна состојка на диетите, но пивскиот квасец има ефект на забрзување на согорувањето на маснотиите и помага во борбата против целулитот.
Без разлика дали сакате да изгубите тежина или да се ослободите од целулитот, па дури и акните, пивскиот квасец е најдобро решение. Нутриционистите за диетата со пивски квасец велат дека е безбедна, па дури и индицирана за здравјето.
Што содржи пивски квасец
Пивскиот квасец содржи скоро целиот спектар на есенцијални аминокиселини (16 на број), целиот комплекс на витамини од групата Б, витамини Д, Х, Е, минерални ензими во асимибилна форма, како што се калциум, фосфор, магнезиум, калиум, железо, но и селен и хром, елементи во трагови од суштинско значење за животот, протеини, липиди и јаглехидрати.
Калиум, железо, калциум, магнезиум и фосфор спречуваат недостаток на витамини во организмот и даваат добар тон. Покрај тоа, истражувачите велат дека пивскиот квасец го ревитализира телото, сметајќи се за вистински еликсир на младоста.
Покрај тоа, пивски квасец делува како антидепресив. Истражувачите го препорачуваат овој лек во случај на ментални нарушувања предизвикани од стрес и страв.
Како пивски квасец помага да изгубите тежина
Лекот за квасец трае минимум 10 дена и максимум 30 дена, по што се препорачува пауза од една недела. Диетата со квасец се заснова на многу едноставен принцип: како кога го користите за подготовка на тесто, квасецот го зголемува својот волумен во стомакот, што брзо ви дава чувство на ситост. Оваа обична состојка го прекинува апетитот и слатките закуски и ви помага да согорувате помалку калории поради високата содржина на хром.
Пивскиот квасец го стимулира метаболизмот и придонесува за брзо согорување на маснотиите како резултат на витамин Б2 (рибофлавин), кој делува директно на функцијата на согорување.
Како ја одржувате диетата со квасец
Пивски квасец може да ви помогне да изгубите до 5 килограми за две недели.
Можете да го консумирате или свежо, сушено или во форма на гранули.
Еве како да ставите пивски квасец во вашата исхрана за да уживате во неговите корисни ефекти врз вашето здравје и фигура:
- растворете лажичка сув квасец во чаша вода и испијте ја оваа смеса наутро на празен стомак. Завршете го денот со истиот третман - испијте чаша вода пред спиење во која сте раствориле лажичка квасец.
- ако ви е тешко да консумирате пивски квасец како таков, најлесниот начин е да го комбинирате со мед. Подгответе хомогена мешавина од две лажички сув квасец со две лажички мед и земете ја три пати на ден, половина час пред главните оброци.
- Друга вкусна комбинација во која можете да вклучите пивски квасец е грчки јогурт. Измешајте лажичка квасец со 125 гр грчки јогурт. Според студиите, грчкиот јогурт го интензивира топењето на мастите и спречува дигестивни нарушувања, како што се надуеност и запек. Ако оваа комбинација не изгледа доволно апетитот, додадете мед или мали парчиња овошје.
- растворете пивски квасец во пијалоци, особено во чаеви или овошни сокови. Помеѓу главните оброци можете да консумирате две чаши чај од боровинка дневно со лажичка квасец.
Имајте на ум следново редовно ако сакате оваа диета да биде ефективна:
- правилно хидрирајте - пијте најмалку два литра вода секој ден
- движете се така што телото го забрзува процесот на согорување на маснотиите.
- на појадок консумирајте калорична храна што ви дава енергија и ситост во текот на денот.
- администриран после јадење, пивскиот квасец го зголемува апетитот и може да предизвика надуеност.
- Пивски квасец е контраиндициран кај луѓе кои страдаат од тешка бубрежна слабост
- не заборавајте да вклучите во вашата исхрана многу зеленчук, салати, над кои можете да посипете сув квасец.
- заборавете на слатките, нездравите грицки и држете ги близу морковите, пиперките, краставиците и целерот со кои можете да го угасите апетитот.