Колку навистина се здрави протеини барови Quest Bar ProContra
Lifehacks | Здравје | Спорт
Се чини дека протеинските шипки растат во популарност во денешниот свет, давајќи им можност на луѓето да земат здрава ужинка со нив дури и на напорен ден. Баровите за потрага во голема мера добија озлогласеност затоа што се преполни со протеини и се шират бесконечно на социјалните мрежи.
Баровите за потрага имаат импресивна количина на растителни влакна и протеини и само еден грам шеќер во нискокалорична протеинска лента. Тоа ги прави идеална закуска. Ако се прашувате дали баровите за потраги се добри за вас, тогаш треба да погледнете поблиску и да обрнете внимание на етикетата.
Дали баровите за потраги се воопшто здрави?
Сите намирници имаат предности и недостатоци и ќе бидат соодветни за некои луѓе, но за други лоша идеја. За да ви помогнеме да го оцените здравјето на протеинските шипки, разгледајте ги хранливите информации. Имајте на ум дека овие броеви ќе се разликуваат во зависност од тоа кој вкус ќе ја одберете Quest Bar.
- 20 грама протеин базиран на сурутка
- 4 грама нето јаглехидрати
- 18 грама влакна
- 160 до 210 калории врз основа на вкус
- 95 до 100 проценти природно по вкус
На прв поглед, повеќето луѓе се во искушение да одговорат „да“ на Quest Bars за да бидат добри за вас. Вистина е дека тие работат добро како додатоци во исхраната и можат да бидат корисни за оние кои се обидуваат да изгубат тежина. Тие се одличен извор на влакна што ќе бидат добри за цревата без да ви дадат многу калории. Тие се исто така богати со високо квалитетни протеини. Ова е веќе потврдено во различни портали за тест протеински шипки.
Сепак, запомнете дека баровите за потрага не се соодветни за секого, што значи дека тие не можат секогаш да бидат „добри за вас“. Бидејќи состојките првенствено се насочени кон губење на тежината и стабилизирање на тежината, тие нема да ви бидат од голема помош ако барате да се здебелите.
Потребни состојки на лентата и нивните предности и недостатоци
1. Протеинска мешавина (изолат на протеин од сурутка и изолат на млечен протеин)
Предности:
Изолатот од сурутка има добар профил на аминокиселини и е протеин кој е исклучително употреблив, што го прави идеален за подобрување на вашиот имунолошки систем, разградување на маснотиите во телото или помага да се добие мускулна маса. Двете главни состојки во Quest Bars се висококвалитетни извори на протеини кои ќе го поддржат вашето мускулно градење позитивно доколку ги спарите со правилен тренинг за сила. Овие ниски протеини во јаглехидратите имаат и магнезиум, фосфор, железо и калциум и се многу малку на гликемискиот индекс, што е уште еден многу позитивен аспект.
Недостаток:
Изолат на протеини од сурутка и изолат на млечни протеини се нуспроизводи од производството на сирење. Ова значи дека тие можат да предизвикаат дигестивни проблеми, грчеви, гасови или други дигестивни ефекти кај некои луѓе. Изолатите на протеинот од сурутка и млечните протеини, исто така, најверојатно содржат rBGH, кој е хормон познат по неговата употреба во фабриката за млечни производи. Оваа неприродна супстанција е негативен поим за пуристите и не сме свесни за нејзините долгорочни ефекти врз здравјето.
Имајќи го ова предвид, треба да се проголтате дали оваа протеинска лента се вклопува во вашата исхрана или не.