Колку парчиња чоколадо треба да јадам додека сум на диета (здравје и лекови, исхрана,
Јас секогаш јадам 3 парчиња. Дали е тоа премногу или во ред?
11 одговори
Здраво! Воопшто не е важно, но дека дефинитивно не сакате да држите диета на 13 години
Диетите немаат смисла. Студиите покажаа дека тие имаат тенденција да доведат до зголемување на телесната тежина на долг рок. Освен ако не држите диета до крајот на животот, и кој го прави тоа во секој случај? Има повеќе смисла да се движи повеќе.
И диетите дефинитивно не се здрави на 13, убава вечер
Едноставно, не се навистина бесрамни диети, туку само го велам тоа. Повеќе сакам да се осигурам дека не трошам повеќе од 1500 калории и да се занимавам со многу спорт што е во ред?
Дури и со диета, не треба да останете без сè. Во спротивно, желбата за „забрането“ на крајот ќе биде толку голема што ќе јадете повеќе од тоа отколку што всушност сакате.
Ова исто така важи и за дијабетичари.
Тука не постои утврдено правило.
Диета не значи да се прави без нешто 100%.
Повлечете се заедно и уживајте во вашите 1-3 парчиња на ден.
СИЛНО препорачувам да купите чоколадо со висока содржина на какао ако треба да грицкате:)
На пример, 60% е сè уште релативно слатка и убаво чоколадо, но нема споредба со чоколадото со 99% содржина на какао.
Тоа зависи од чоколадото, колку јадете надвор од диетата, колку се движите, што друго јадете итн.
најмногу до 25 g шеќер/производи на ден се безопасни за инаку здрава личност.
слични прашања
Здраво луѓе, сум бил на диета неколку месеци и јадев многу црно чоколадо во последните неколку дена. 70% какао е штетно ако би го јадела секој ден?
Секогаш кога имам желба, јас често јадам 2 колачиња или повеќе истовремено. После тоа секогаш жалам, но добро. Без чоколадо, би требало да можам да јадам повеќе „паметна“ храна. Денес на пример. Јадев 200 калории само од чоколадо. Вкупно јадев 520 kcal и изгорев 142. Дали поради ова, некој знае какви било алтернативи за чоколадо? И јас сум на диета, така што јадам помалку.
Јас (F/15) јадам чоколадо секој ден. Сите За околу 9 или повеќе години. Нутела секое утро и нешто со чоколадо секое попладне во последните 5 години. Имам вистински проблеми кога не можам да најдам чоколадо. Се плашам или немирам и барам замена. Потоа јадам гумени мечки или други слатки, но тогаш не можам да престанам да јадам затоа што навистина не можам да ја задоволам оваа потреба. Сега јадам 6 тост со Нутела попладне. Јадам себеси најмногу пред 2, но тогаш не можам да застанам. Работата е во тоа што дури и не ми се допаѓа. Дали сум зависник од чоколадо и што можам да направам сега? (Јас сум слаб и покрај навиките во исхраната)
Не јадев толку многу неколку дена и изгубив 2 кг како резултат. Сепак, имав малку „прекумерно јадење“. Пред тоа, изедов мало парче торта и 3 парчиња чоколадо Милка. Сега повторно ќе добијам тежина?
Јадам 50g 90% какао чоколадо секој ден. Има само 7% шеќер.
Јас сум на диета и престанав да јадам чипс, чоколадо итн. Додека гледам телевизија. Сепак, од време на време ги јадам овие ланци што грицкаат, што секогаш ги јадев како мало дете.
Јадам чоколадо со содржина од 85-100 какао еднаш на секои 2 недели.
Мојата друга диета вклучува многу свеж зеленчук, 2 литри вода и во спротивно јадам со пишан, ориз, бело месо и каша.
Јас всушност јадам многу, многу здрава исхрана, но веќе неколку недели добивам таква неверојатна желба за чоколадо секое попладне. Сега јадам четвртина бар темно чоколадо секој ден. Тоа навистина ме нервира, бидејќи се чувствувам како да ја уништувам целата диета. Не сакам и не јадам слатки или грицки освен чоколадо.
Како можете да престанете да јадете чоколадо? Не е можно да се запре купувањето затоа што другите секогаш купуваат.
Јадам Нутела и барем една чоколада секој ден, всушност не сум дебел, но генерално се чувствувам незадоволен, но кога не јадам чоколадо сум лошо расположен
дали знаете совети што можете да ги јадете за разлика од чоколадото? Или што би можеле да направите за да го изгубите апетитот за чоколадо ?
Имам „проблем“ што обично го правам наместо на ручек или вечера, на пример. јадете една или две детски барови, ништо друго. И сè уште се прашувам зошто продолжувам да ставам тежина. Но, ова е веројатно заради чоколадото. Јас често јадам повеќе чоколадо отколку вистинска храна. Затоа, дали знаете што можете да направите против желбите или кога се чувствувате како чоколадо, така што страста ќе исчезне? И веќе пробав јаболка или нешто друго, но едноставно не ми се допаѓаат бидејќи ги јадев скоро секој ден:,)
Во основа, јадам многу здраво и многу сум задоволна од мојата тежина, но редовно се чувствувам тотално гладен за чоколадо или нешто слично. Јадам и многу овошје и се обидувам да избегнам многу чоколадо, но не работи толку добро.
Дали некој има совети за тоа како можам да престанам да го правам тоа?