Колку се ефикасни психотерапиите за депресија

    Симптоми
    • Форми на депресија
      • Униполарна депресија
      • Хронично депресивно расположение
      • Сезонска депресија
      • Депресија по породувањето
      • Биполарно нарушување
    • Што е синдром на исцрпеност?
      • Исцрпеност или исцрпеност?
      • Како се забележува исцрпеноста?
      • Како се утврдува исцрпеноста?
      • Како се разликуваат исцрпеноста и депресијата?
    превенција
    • Депресија кај деца и адолесценти
      • Како се манифестира депресијата кај деца и адолесценти?
      • Како се развива депресијата кај младите луѓе?
      • Како можете да го спречите тоа?
      • Како се лекува депресијата кај деца и адолесценти?
      • Што друго прават младите за да се справат со проблемите?
    третман
    • Што може да помогне во ублажување на непријатноста?
      • Депресијата секогаш има потреба од третман?
      • Колку трае терапијата?
      • Кои психотерапевтски третмани се нудат?
      • Како да најдам психотерапевт?
      • Кога и кои лекови се можни?
      • Дали има други опции за третман?
    • Колку се ефикасни антидепресивите?
      • Какви антидепресиви има таму?
      • Како функционираат антидепресивите?
      • Како тече третманот?
      • Колку добро антидепресивите ги ублажуваат симптомите?
      • Колку антидепресивите спречуваат релапси?
      • Какви несакани ефекти имаат антидепресивите?
      • Што е важно кога се одлучува за антидепресив?
    • Колку се ефикасни психотерапиите?
      • Кои психотерапии се можни за депресија?
      • Колку се ефикасни психотерапиите?
      • Колку се ефикасни психотерапиите во споредба со антидепресивите?
      • Психотерапијата може да има несакани ефекти?
      • Како добивате психотерапија?
      • Како да го најдам вистинскиот терапевт?
      • Што може да помогне да се започне психотерапевтски третман?
    Lifeивот и секојдневие
    • Искуство со антидепресиви
      • Резервации за антидепресиви
      • Започнете со третман
      • Позитивни искуства
      • Негативни искуства
      • Проблеми при земање
      • Кои информации се посакуваат?
      • Антидепресиви: Ниту апчиња за среќа ниту плацебо
    • Стратегии за најблиските и пријателите

Колку се ефикасни психотерапиите?

(ПантерМедија/Стратос Петракојанис) Заедно со лекови, психотерапиите се најважниот дел во лекувањето на депресијата. Многу студии ја докажуваат нејзината ефикасност. Успехот на третманот зависи, меѓу другото, и од сериозноста на симптомите, односот со терапевтот и животната состојба на една личност.

психотерапиите

Психотерапијата може да помогне во емоционалната длабочина на депресија и да спречи рецидиви. Како дел од сесиите за терапија, меѓу другото, се учат стратегии, кои треба да помогнат за подобро справување со негативните мисли или за обработка на проблематичните животни искуства. Редовната размена со терапевтот исто така може да обезбеди драгоцена емоционална поддршка и да помогне да се испитаат причините за симптомите.

Психотерапија може да се одвива на амбулантско ниво, во случај на тешка депресија, исто така, во клиника (болнички или делумно болнички). Третманот го нудат медицински практики, психијатриски и психосоматски специјалистички клиники, како и клиники за рехабилитација. Психотерапевтските сесии се често еден-на-еден, но можни се и групни терапии и комбинација на индивидуални или групни сесии. Роднините може да бидат вклучени доколку е потребно.

Кои психотерапии се можни за депресија?

Друштвата за законско здравствено осигурување ги опфаќаат следниве психотерапии за амбулантски третман на депресија:

  • Когнитивна бихевиорална терапија: Овој метод на терапија има за цел да го промени однесувањето и внатрешните ставови, да работи на тековните проблеми и да најде конкретни решенија.
  • Аналитичка психотерапија: Во аналитичката терапија повеќе се работи со искуства и искуства од минатото. Се прави обид да се изнајдат можни (несвесни) предизвикувачи на психолошки проблеми и, на пример, да се надминат проблематичните искуства во врската.
  • Психотерапија базирана на психологија на длабочина: Слично е на аналитичка терапија. Сепак, вашиот фокус е повеќе на тековните конфликти.
  • Системска терапија: Во системската терапија, се претпоставува дека социјалните односи, особено во рамките на семејството, играат важна улога во развојот и лекувањето на депресијата.

Сите четири процедури ги нудат психолошки или медицински психотерапевти. Исто така, постојат и други терапии признати од експерти, кои во моментов не се опфатени од компаниите за здравствено осигурување. Овие вклучуваат интерперсонална психотерапија и разговорна психотерапија. Понекогаш се комбинираат и елементи на различна психотерапија.

Дискутивната психотерапија и меѓучовечката психотерапија, како системската терапија и когнитивната бихејвиорална терапија, се повеќе ориентирани кон решенија и се однесуваат на тековните проблеми и искуства.

Колку се ефикасни психотерапиите?

Многу студии покажуваат дека психотерапевтските третмани помагаат при депресија. Во моментов не е можно со сигурност да се каже кои постапки се најефикасни во кои ситуации.

Психотерапијата може да ги ублажи симптомите на депресија и да го намали ризикот од релапс. Можете да го постигнете ова, на пример, помагајќи ви подобро да се справите со негативните мисли или предизвици. Исто така, може полесно да се разберат подобро причините за симптомите.

Колку психотерапиите помагаат зависи, покрај постапката, и од сериозноста, видот и времетраењето на депресијата и другите психолошки поплаки. Покрај тоа, психотерапиите немаат ист ефект врз сите луѓе: на некои може да им се помогне релативно брзо за само неколку сесии, на други им треба подолг третман. Покрај понекогаш многу различните симптоми, улога играат и личноста на една личност, животната приказна и моменталните услови за живот.

На крај, но не и најмалку важно, врската со терапевтот е клучна. Важно е дека психотерапевтот е внимателен, почитуван, отворен и сочувствителен - и дека „хемијата е исправна“. Вашите сопствени очекувања од третманот и терапевтските опции мора да одговараат.

Колку се ефикасни психотерапиите во споредба со антидепресивите?

Како и лековите, психотерапијата може да биде ефикасна во олеснување на акутната умерена и тешка депресија. Во тешка депресија, психотерапија и лекови често се комбинираат. Оваа комбинација може да биде покорисна од само антидепресивите. Некои луѓе започнуваат психотерапија само по акутен третман со лекови. Психотерапијата треба да се стабилизира на долг рок и да спречи рецидиви.

Луѓето со хронична и периодична депресија исто така често се третираат и со антидепресиви и со психотерапија.

Психотерапијата може да има несакани ефекти?

Како и лековите, психотерапија може да има непожелни ефекти и последици. Разликата е во тоа што антидепресивите имаат повеќе физички отколку психолошки несакани ефекти. Третманот со антидепресиви се прекинува почесто отколку психотерапијата. Генерално, несаканите ефекти од психотерапијата сè уште не се соодветно испитани во студиите.

Психотерапевтскиот третман вклучува справување со потенцијално непријатни и стресни теми. Ова понекогаш може да биде поразително, да го зголеми сомнежот во себе и привремено да се чувствувате полошо. Ваквите спорови исто така можат да бидат важен чекор кон успешно лекување.

Психотерапијата може да влијае на односите со партнерите, пријателите и колегите. Како по правило, психотерапијата помага подобро да се справат со конфликтите. Ако некој го промени своето вообичаено однесување преку терапија, тоа исто така може да доведе до напнатост. Исто така е можно да се појави зависност од терапевтот или да има конфликти со терапевтот.

Пред да започнете со терапија, важно е отворено да разговарате за очекувањата на третманот и неговите опции. Ако терапевтот ги објасни можните последици, можете подобро да се прилагодите на нив и подобро да поминете низ потешките фази на третманот. Ако третманот не оди добро, секогаш е добра идеја да разговарате за овој впечаток со психотерапевтот.

Како добивате психотерапија?

Секој кој има потреба од стручна помош за психолошки проблеми, може прво да контактира со општ лекар и да побара препорака за психотерапија. Можете исто така да контактирате директно со психотерапевтска или психијатриска пракса. Точките за услуги за состаноци на Здружението на лекари со законско здравствено осигурување (КВ) помагаат да се закажат состаноци.

Исто така е можно да добиете совет во психотерапевтска консултација. Се нуди во амбулантски психотерапевтски практики. Во овој контекст, возрасните можат да имаат најмногу шест состаноци од по 25 минути, деца и млади (доколку е потребно со своите родители) до десет состаноци. Овде може да се разјасни како треба да се проценат поплаките, како може да се третираат и каква понатамошна помош е можна. Психотерапевтскиот час за консултации исто така може да биде корисен кога барате место за терапија.

Ако сакате да ја искористите амбулантската психотерапија, во зависност од регионот, понекогаш мора да очекувате времиња на чекање. Клиниките за итни случаи се секогаш достапни за тешка депресија. Брз стационарен третман е исто така можен доколку постои ризик од самоубиство.

Како да го најдам вистинскиот терапевт?

За успех на амбулантска психотерапија, многу е важно да се најде психотерапевт со кого изгледа доверлива врска. Покрај тоа, терапевтот и компанијата за здравствено осигурување мора да проверат дали психотерапијата е соодветен и ветувачки третман во соодветната ситуација.

Првите 3-5 состаноци во терапевтска пракса се исто така таму за да проверат дали се вклопувате заедно и дали методот на лекување одговара на вашите сопствени идеи. Овие пробни сесии се познати и како „условни сесии“. Пробните сесии ги плаќа здравственото осигурување, дури и ако терапијата не се продолжи потоа.

По промената на практиката, повторно се можни пробни сесии. Понекогаш е потребно време да се најде вистинскиот терапевт. Дури и ако има несовпаѓања само во текот на терапијата, можно е да се промени практиката. Компанијата за здравствено осигурување ќе обезбеди информации за тоа дали треба да се поднесе ново барање за терапија.

Што може да помогне да се започне психотерапевтски третман?

Ако е тешко да се посети психотерапевт, прво може да биде корисно

  • зборувајќи со други луѓе кои веќе биле на третман,
  • анонимно и без обврска да се телефонира на ординација и да се дознае за можниот тек на лекувањето;
  • да барате пракса на подалечно место;
  • Прошетајте за да ја разгледате куќата во која се наоѓа практиката;
  • Донесете роднина или пријател на првото интервју.

Користете понуди за поддршка

Депресијата е болест, а не лична слабост. Сепак, луѓето сè уште не сакаат да зборуваат за депресија: погодените често избегнуваат да кажат колку лошо се чувствуваат - затоа што се чувствуваат засрамено, виновно или се сомневаат дали навистина може да им се помогне.

Сепак, по терапијата, многу луѓе често пријавуваат дека се чувствуваат подобро и жалат што порано не побарале помош. На крајот на краиштата, има многу понуди каде можете да најдете разбирање и поддршка.

отече

Германско друштво за психијатрија и психотерапија, психосоматика и неврологија (DGPPN). Упатство за С3 и упатство за национална нега (НВЛ): Униполарна депресија. Регистар AWMF бр: nvl-005. 03.2017 година.

Фарах WH, Alsawas M, Mainou M, Alahdab F, Farah MH, Ahmed AT et al. Нефармаколошки третман на депресија: систематски преглед и мапа на докази. Evid based Med 2016; 21 (6): 214-221.

Gartlehner G, Gaynes BN, Amick HR, Asher G, Morgan LC, Coker-Schwimmer E et al. Нефармаколошки наспроти фармаколошки третмани за возрасни пациенти со големо депресивно нарушување. 12.2015 година. (Преглед на компаративна ефикасност; том 161).

Ијаз С, Дејвис П, Вилијамс Ц.Ј., Кеслер Д, Луис Г, Вајлс Н. Психолошки терапии за депресија отпорна на третман кај возрасни. Cochrane Database Syst Rev 2018; (5): CD010558.

Институт за квалитет и ефикасност во здравствената заштита (IQWiG). Системска терапија кај возрасни како постапка за психотерапија: финален извештај; Нарачка N14-02. 24.05.2017 г. (Извештаи на IQWiG; том 513).

Karyotaki E, Smit Y, Cuijpers P, Debauche M, Keyser T, Habraken H et al. Долгорочната ефикасност на психотерапијата, самостојно или во комбинација со антидепресиви, во третманот на голема депресија кај возрасни. 02 октомври 2014 година. (KCE известува за добра клиничка пракса; том 230).