150kcal - Вкусен рецепт за третман на метаболизам! Сирење Харц со салата

Сирењето Харц е вкусно и одличен извор на протеини. Како кисело млеко сирење, се состои од обесен кварк, затоа е исклучително малку маснотии и калории со приближно 1% маснотии и приближно 120 калории/100 гр. Харцерот не е само добра алтернатива на сирењето при слабеење. Содржи многу протеини и други состојки кои го поттикнуваат здравјето, како што е калциум, што ги зајакнува коските и го стимулира распаѓањето на маснотиите. Сирењето Харц не е вкусно само со леб, може да зачини и салати и исто така е погодно за гратирање тепсии.

150kcal

Околу 30 g протеини на 100 g, тој се наоѓа на врвот на нискокалоричниот протеин ХИТЛИСТ.

Погоден за фаза 1,2 и фаза на одржување на метаболичкиот лек.

• 100 гр (2 ролни) сирење Харц

• ¼ салата од санта мраз, домат, бугарска пиперка, краставица

Подгответе прелив за салата од зеленчук со 100 ml вода и зачини. Измијте ја зелената салата, исечете ги доматите, пиперките и краставицата и измешајте ги со зеленчук. Послужете со сирењето Харц.

1 суп.л-патки маслиново масло со салата и мало парче леб.