Колку се корисни блокаторите на јаглени хидрати при слабеење (диета, таблети, варење)
Дали некој зема блокатори на јаглени хидрати за да изгуби тежина подолго време? Би сакал да знам колку се корисни. Како што сугерира името, главно станува збор за варење на јаглехидрати, што таблетите би требало делумно да ги спречуваат. Како fanубител на леб, ова е и мојот главен проблем за фигурата. Блокаторите на јаглехидрати што ги видов се од Пени и се направени од GlycoLite направени од грав.
5 одговори
Зошто секој секогаш сецка на јаглехидрати? На организмот му требаат јаглехидрати! Тие овозможуваат нормален метаболизам. Со здрав метаболизам и доволно вежбање, не се складираат толку многу во форма на маснотии, бидејќи телото ги користи побрзо за да ја добие потребната енергија. Секако, вистинските треба да се најдат во цели зрна, зеленчук и овошје. KH кои се наоѓаат во бело-сиви колачи за леб итн. Се таканаречени празни KH. Во врска со лековите од супермаркетите или аптеките, можам само да кажам дека единственото нешто што се намалува со овие препарати е паричникот на оние кои веруваат дека можат да добијат или останат витки без да се оптоваруваат со апчиња, пудри и сл.
Земав малку некое време, но навистина не забележав никаква промена во тоа време. Во тоа време, исто така, јадев нездраво.
Денес јадам само цели зрна, но денес испив 6 од таблетите. Не треба да земате повеќе од 6 на ден. Два часа по ручекот, вежбав половина час, а потоа лежев во топла бања еден час.
Денес се чувствував болно и имав дијареја половина час подоцна. Сега повторно сум добро.
Но, не можам да кажам дали станува збор за таблетите.
Здраво, еве го јасен одговор: Ако водите разумна програма за спорт и исхрана, тогаш овие средства имаат ефект на поддршка и го зголемуваат ефектот за 20-30%. Наместо 1 кг неделно, изгубите 1,2 или 1,3 кг ако земете нешто. Сепак, само да седите дома, да не правите ништо и да фрлате апчиња не помага.
Имав кетогена диета зад мене, и во ретки исклучоци каде што не можев да избегнам разни КХ (семејни прослави на пример) зедов некои. Секојдневно мерев со таканаречените кето стапчиња и да, тие работеа. Едно време без никаква промена во бојата и едно време за малку ќе испаднев од кетоза. Но, факт е, тие работеа за мене. Како и да е, не би го земал како единствен диетален производ, па дури и на кетогена диета полека, но сигурно учите да конзумирате вредни јаглехидрати наместо празни калории и шеќер. Диеталните таблети можат да направат повеќе штета отколку добро, меѓу другото, дури и со блокатори на јаглени хидрати, не се препорачува непречена употреба. Абдоминална непријатност сигурно може да се појави. Со блокатори на маснотии, ви недостасува и цел куп витамини што треба/треба да ги додадете вештачки. Затоа, користете го само како исклучок и полека, но сигурно насочете се кон вистинска диета со вежбање.
Го земав веќе три месеци, но само навечер и само половина од препорачаната количина. Слабев 8 кг,; Што не звучи како прво, но бидејќи веќе бев нормална тежина, сега носам S наместо М. Само не знам колку е здраво на долг рок и колку станува силен јо-јо ефектот кога го користам отпадне.
слични прашања
На dm најдов таканаречени блокатори на јаглени хидрати кои ветуваат дека блокираат до 66 проценти од калориите на јаглени хидрати. Отпрвин мислев дека ова е целосна глупост, но истражував на Интернет и очигледно тие навистина треба да работат. Планирам главно да јадам леб и мусли и да ја земам пропишаната доза на блокатори. Дали некој имал искуство со тоа? Сè уште не сум сигурен дали ова ќе успее. Во однос на калориите, би јадел околу 15-1800. Може ли да изгубам 10 килограми толку брзо? Може ли некој да сподели искуства?
Да, кој леб треба да го јадете најверојатно ако сакате да бидете сити со можно „добри“ јаглехидрати без да добиете тежина на долг рок? (Под „добри“ јаглехидрати мислам на леб од цели зрна или слично, работи што ве држат сити подолго и не содржат премногу шеќер.) За жал, знам само дека треба да се избегнува бел леб, па можете да ми помогнете?
До пред околу 2 недели јадев многу леб, други тестенини и многу слатки (околу 500-800гр јаглени хидрати на ден!). Ова исто така објаснува зошто имам околу 20 килограми прекумерна тежина (екстремната потрошувачка на јаглени хидрати). Сега јадам максимум 25-40g јаглени хидрати на ден и само од месо, сирење и зеленчук. Вагите веќе покажуваат позитивни работи, 2 кила се веќе спуштени (исто така благодарение на дневните прошетки). Но, од тогаш се чувствувам чудно поспан и имам главоболки од сега и тогаш. Но, дремливоста е далеку поприсутна. Дали ова може да има врска со радикалната промена во исхраната? Дали мозокот, кој бил „нахранет“ од јаглехидрати, мора да стане свесен за фактот дека деновите со високо ниво на јаглехидрати завршиле или е тоа нешто друго? Се радувам на вашите одговори!
LG
ПС: Јаглехидратите ќе бидат толку екстремно намалени се додека не изгубам околу 15 кг. Потоа полека ќе го зголемам повторно и ќе го задржам на здраво ниво. Значи не е засекогаш:)
За хромот се вели дека е корисен при слабеење ако многу ги зголемите нормалните дневни потреби. Дали некој го испробал ова конкретно и може да ми каже што има на тоа? Се вели дека го оптимизира метаболизмот на јаглени хидрати, спречува желби и стимулира губење на маснотии. Би било навистина убаво ако некој со повеќе искуство со хром би го споделил тука. благодарам однапред
Јас едноставно немам дисциплина!
Можев да имам толку совршена фигура ако бев само малку самоконтролирана. Јас не сум дебел, но секогаш имаш свои маани тука и таму. Сакам да ослабам 5-10 килограми и лесно би се снашла тоа ако - како што планирам СЕКОЈ ден - јадам мало житни култури или леб наутро, домашен топол оброк на ручек и овошје навечер.
Навистина не е тешко да се задржи! Но, тогаш покрај топлиот оброк ќе има уште 3-4 леба, тука нешто друго, таму нешто друго. Вечерта не запира ниту со овошје, иако со сигурност знам дека не ми треба повеќе затоа што повеќе не чувствувам глад! Но, стомакот едноставно не е преполн со џем и од која било причина чувствувам потреба да јадам повеќе.
Додека на крајот на денот повторно не се налутам на себе, зошто не можам да го чувам Деп со нешто едноставно.
Како можам да ја добијам дисциплината, самоконтролата? Исто така, се чувствувам подобро ако не сум јадел бесконечно. Но, јас во секој случај. Како можам да го променам ова? Што помага?
Од вчера престанав да бројам калории во мојата храна затоа што само ме полуде и е непотребен. Но, имам уште едно прашање:
Зошто јаглехидратите се толку оцрнети?
Јадам овесна каша и леб од цели зрна секој ден (никогаш бел леб!). Јадам и ориз и компири барем еднаш неделно.
Но, некако на секоја страница пишува дека треба да избегнувате јаглехидрати при слабеење.
Еј, ова прашање сега е само за луѓето кои имаат искуство со тоа и сметаат дека е добро и ефикасно! Сакав да му дадам диета на моето момче за неговиот роденден. Тој го знае тоа, возбуден е и навистина сака да изгуби тежина. Тој знае кои производи сакав да ги набавам за него, но не знае многу со нив и исто така не знае каков „концепт“ имам на ум. (Учествувам за мотивација). (И поради curубопитност: Д)
Мојот план: Мислев дека ќе започнеме со диета со малку јаглени хидрати, тресење наутро и напладне, а потоа и малку јаглени хидрати навечер. Ако сте гладни за нешто слатко помеѓу тоа, доаѓа бар Лајенбергер. Или мусли Лајнбергер наутро, а потоа тресете за ручек и вечера. За храна со малку јаглени хидрати, помислив на блокатор на јаглени хидрати ако храната е малку поголема од ниската хидрати. И еднаш неделно, диеталниот шејк Лајенбергер во текот на денот и доколку има потреба, најмногу еден бар на ден.
Сакав да добијам: шејкер со низок јаглени хидрати - шејк со диетален лајенбергер - лента за лајнбергер - мусли од лејанбергер - погледнете што нуди Лајенбергер за производи со ниски хидрати - и блокаторот на јаглени хидрати
Што мислите за '' концептот ''? Дали мислите дека тоа би функционирало на тој начин?
Ви благодариме за kindубезни и корисни одговори! Lg:)
Купив таблети за кои тврдам дека го намалуваат внесувањето калории на јаглени хидрати, така што моето тело повеќе не ги вари и екскретира. Имам некои проблеми: Јадам прилично здраво, а не само за да ослабам. Сега се плашам дека нема да се варат сите „добри“ состојки и протеини и дека целата скапа и здрава храна што ја јадам нема да има никакво влијание врз моето тело ако ги земам овие таблети. Може ли тоа да се случи? Или, таблетите навистина се фокусирани само на јаглехидратите? Дали некој има искуство со тоа? Токму овие таблети "контрола на јаглени хидрати" од Dm
Однапред благодарам (само молам одговорете на моето прашање, а не „Слабеењето е различно блабла“) Данкееее
Можете ли да ја забрзате ефикасноста на таблетите со растворање во вода? Мајка ми секогаш велеше дека тоа ќе те натера да работиш побрзо и подобро и сега би сакал да знам дали е тоа вистина. Затоа што ми се гадеше да земам таблети растворени во вода. Од друга страна, во случај на акутна главоболка, на пример, би било добро ако ефектот може да се забрза.
Моментално слабеам и внимавам на исхраната. Само што прочитав, треба да избегнувате бел леб (производи направени од пченично брашно), тоа исто така ми беше јасно. Јас најчесто јадам бухти рози или бухти светски шампион (денар). Дали се препорачуваат? Дали ви помагаат да изгубите тежина? Што е со стапче за геврек, дали се препорачува тоа? Што е најдобро од производите? И што има најмногу/најмалку калории? Благодарам однапред:)
Еј заедно. Можеби некој веќе имал искуство да не јаде леб. Ако го направев ова подолг временски период, тоа исто така ќе влијаеше на мојот изглед. Така можете да го користите за да изгубите нешто. Секако дека се занимавам и со спорт. Но, дали тоа помага? Добив протези од денес, па затоа и не е толку убаво да се јаде леб. Би бил среќен за одговори, од луѓе кои можеби го имале ова искуство и може да кажат нешто за тоа како влијаело на нивното тело и фигура.:)) Ви благодарам:**
Мајка ми доби многу оваа зима и сака што побрзо да се ослободи од килограмите. Таа пронашла оглас во весник со капсули од аспарагус, за кои се вели дека многу помагаат при слабеењето.
Исто така, знам дека аспарагусот е добар за фигурата, но дали овие капсули се навистина добри? Таа всушност нема повеќе пари да фрли низ прозорецот.
Дали некој од вас има искуство со такви капсули од аспарагус? Според нејзината изјава, во секој случај сака да јаде помалку и да вежба повеќе.
Ви благодарам многу за вашите одговори.
Во моментов навистина сакам да ослабам сите велат дека имам нормална фигура од 1,64 м и 60 кг, но од една недела јадам само 5 јуфки или мало парче леб на ден затоа што се чувствувам згрозено од тоа и секогаш чувствувам вртоглавица јадете имам чувство да плукам повеќе, едноставно не е толку нормално или треба да се грижам?!