Колку шеќер треба да консумира вашето дете - Вашата аптека; Фармација Та
Многу пати, без да сфатат, нашите деца консумираат многу поголема количина шеќер отколку што им е потребна. И ова се должи на фактот дека повеќето јадења, а особено слатки и сокови, го имаат во својот состав, во една или друга форма.
И бидејќи многу клинички студии го поврзуваат шеќерот со дебелината и состојбите како што се дијабетес и срцеви заболувања, покажувајќи дека оваа врска е формирана уште од детството, Американското здружение за кардиологија (АХА) препорачува да се трошат помалку од 30 грама на ден. односно максимум 100 калории за деца на возраст помеѓу 2 и 18 години.
Исто така, децата под 2 години не треба да консумираат додадени шеќери, особено затоа што претпочитањето одредени вкусови се развива во раниот живот.
Шеќерот го зголемува ризикот од кардиоваскуларни заболувања
Откриено е, во случај на деца кои јадат производи со додадени шеќери, дека тие консумираат многу помала количина здрава храна, што придонесува за хармоничен развој на организмот. Така, го зголемува ризикот од развој на фактори кои претходат на кардиоваскуларните заболувања, вклучувајќи дебелина и хипертензија.
Покрај тоа, децата со прекумерна тежина кои не го менуваат стилот на јадење се изложени на зголемен ризик за развој на дијабетес тип 2.
Опасност за големата количина шеќер во исхраната е потрошувачката на сокови, вклучително и 100% природни. Чаша газиран пијалок од 330 мл има приближно иста содржина на шеќер како сокот од цреши, грозје, јаболка, па дури и портокали, односно околу 10 грама. Ова не значи дека 100% природни овошни сокови не се здрави или се претпочитаат од комерцијалните, но мора да го земеме предвид нивниот внес на калории во дневните потреби на исхраната на детето.