Колку сол може моето бебе да јаде маснотии од бебе; брокула

моето

Многу мајки и татковци кои се одлучуваат на одвикнување предводено од бебе се прашуваат: Колку сол може да јаде моето бебе? Мора навистина да се готви без сол?

Во основа, вашето бебе треба да биде најмногу 1 грам сол на ден јаде додека не наполни една година. Тоа е околу 1/3 ниво на лажичка. Дневно! Бубрезите на вашето бебе сè уште се развиваат и не можат да преработат толку многу сол, па затоа јадењето диета со малку сол е многу важна.

Повеќето јадења што можат да се купат во супермаркет имаат содржина на сол. Обично има две вредности на задниот дел од пакувањето: сол по порција и сол на 100 грама. Само втората вредност е важна тука, бидејќи само ова ви овозможува да споредувате различни производи според нивната содржина на сол. Храна со максимална содржина на сол 0,3 грама на 100 грама применуваат како со малку сол, Храна со содржина на сол од 1,5 грама на 100 грама или повеќе отколку солена.

ОПАСНОСТ: Содржината на натриум често се дава наместо содржината на сол. 1 g сол = 0,4 g натриум.
Значи, за да ја одредите содржината на сол, едноставно треба да ја пресметате содржината на натриум 2,5.

Но, бидејќи честопати не знаете колку сол има во некои намирници, особено треба да размислите за Подобро е да се избегнува сол целосно кога се воведува комплементарна храна. Ако правите одвикнување од бебе, количината на сол ќе се додава многу лесно во текот на денот. Вие губите трага затоа што честопати не е јасно колку навистина јадело вашето бебе. Храната како што е лебот, за која содржината на сол не е секогаш прикажана во табела, исто така го отежнува проценувањето на количината на сол. Најдоброто нешто што треба да направите за вашиот почетник BLW е да готвите без воопшто сол и да избегнувате храна што не знаете колку е силно посолена.

Извор: illил Рапли и Трејси Муркет: Бебе предводено од одвикнување. Книга за основи. Минхен, 2013 година.