Колку вода треба да пијат бебињата во зависност од возраста и исхраната - Клуб за бебиња
Во зависност од возраста и исхраната на бебето, доењето или млечните формули, хидратацијата може да се постигне поинаку. Откријте што се препорачува откако ќе започнете да ја диверзифицирате вашата диета, каква вода е избрана за бебиња и кога се нуди.
Добро е познато дека правилната хидратација без оглед на сезоната е основа на добро здравје. Доенчињата и малите деца се повеќе изложени на дехидратација. За разлика од возрасните, процентот на вода во детските тела е 70-80% во споредба со 60-70%.
Без разлика дали е лето или зима, дневната хидратација е важна за здравјето. Нормално, но особено во топлите денови, специјалистите препорачуваат да му дадете на детето најмалку 100 ml течност на килограм телесна тежина за да го заштитите од дехидрација.
Потребата од течности може да биде покриена со: мајчино млеко или формула, вода, чај, супи, сокови од овошје или зеленчук. За секое тело, водата е најдобра течност. Изберете рамна вода со избалансирана содржина на минерали и индекс на суви остатоци што е можно пониско.
Ако дојам, мора да додадам вода?
Експертите веруваат дека мајчиното млеко ја обезбедува целата вода што му е потребна на бебето дури и во топлите денови. Мајчиното млеко што содржи 87% вода се смета дека не е потребно да се надополнува со вода или други течности додека бебето не наполни 6 месеци.
Доилката треба многу добро да хидрира преку голема потрошувачка на вода, чаеви, компоти, супи. Прашајте го педијатарот кој го следи напредокот на вашето дете дали е потребно да се обезбеди вода кога температурата е превисока, надминувајќи 30-33 степени.
Бебињата кои се хранат со млеко во прав треба да добијат дополнителна вода?
И формулите за млеко им даваат на бебињата вода што им е потребна за да не се дехидрираат. Сепак, особено во топла сезона, се препорачува да се обезбеди малку вода помеѓу оброците, околу 30 ml. Не е добра идеја да се подготвува млеко во прав со поголема доза на вода од препорачаната во идејата за хидрирање на бебето.
Бебешка вода - Што се препорачува ако започнеме да ја диверзифицираме исхраната?
Бебињата кои почнаа да ја диверзифицираат својата исхрана добиваат набавка на течности од овошје и зеленчук. Овошјето може да се понуди сурово, во пире, компоти или сокови, за разлика од зеленчукот, кој се препорачува да се готви до околу 1 година.
Количина од 100-120 мл овошен сок е погодна за деца постари од 9 месеци. Сепак, прашајте го педијатарот кој го следи напредокот на бебето за препорачаната количина сок во зависност од возраста и тежината на детето. Бебињата кои започнале да се диверзифицираат добиваат дополнителна вода помеѓу оброците, околу 30-60 мл.
Затоа, не е потребно да се дава вода на бебиња до возраст од 6 месеци. Во случај на хранење со млеко во прав, може да се надополни со малку вода помеѓу оброците, но не и цели шишиња вода.
По диверзификацијата на исхраната, сите бебиња добиваат дополнително снабдување со вода. Започнува со 10-30 ml вода помеѓу оброците, количината постепено се зголемува, така што на возраст од 10-12 месеци ќе се даваат приближно 90 -120 ml вода помеѓу оброците.
Каква вода им се нуди на бебиња и мали деца?
Во никој случај не смее да им се нуди вода на децата директно од чешмата или фонтаната. Ако водата се варат и се ладат, може да се даде повремено во отсуство на нешто друго.
Водата од фонтана може да содржи нитрати. Труењето со нитрати е многу опасно, особено кај деца под 3 месеци и може да доведе до сериозна состојба наречена метемоглобинемија.
Најдобра вода за бебиња и мали деца е обична вода со избалансирана содржина на минерали, ниско ниво на нитрати и индекс на суви остатоци што е можно понизок.
Проверете ја етикетата на водата што имате намера да му ја дадете на детето и проверете дали ги исполнува здравствените стандарди.
Рамна вода не врие! Се препорачува да се користат дози од 500 ml и не поголеми од 2 литри затоа што водата се троши побрзо и е посвежа. Водата што стапила во контакт со плунката на детето се консумира веднаш, во спротивно се фрла, не се чува за подоцна.
На детето секогаш му се нуди вода од отворено шише што е можно поскоро и во совршено чисти контејнери. Ако детето е под 6 месеци, контејнерот ќе се стерилизира.
Кога се препорачува да се пие вода?
Пред или после вечера? За да не се наруши варењето, нутриционистите препорачуваат вода да се нуди пред јадење најмалку 30 минути или после јадење, најмалку еден час по нејзиното завршување. Идеално, почекајте 2 часа по оброкот. За време на оброкот, хидратацијата со зеленчук, супите е подобра од водата. Меѓутоа, ако детето е жедно за време на оброкот, дајте му малку вода.