Колку време треба да се прилагодите на зимското време; Тајни за убавина
Вчера се префрлив на зимско сметање на времето! Повторно ... Поточно, 04.00 часот стана 03.00 часот и, иако ќе спиеме повеќе, човечкото тело целосно ќе ја почувствува оваа транзиција.
Според некои студии, ефектите од оваа транзиција можат да бидат дури и опасни, со тоа што некои луѓе доживуваат зголемен ризик од срцев удар за 5-10 проценти за три дена по промената на времето. Во исто време, ризикот од самоубиство се зголемува за две недели по промената на времето, особено кај депресивни луѓе и кај оние со психо-емоционална ранливост, покажува студија спроведена од Универзитет во Колорадо.
Секоја промена во временската зона троши многу енергија. „Постојат поголеми ризици за луѓето со хронични заболувања, за депресивните, но и за постарите лица кои се сами. Оваа временска промена доаѓа скоро истовремено со ладна, дифузна светлина или досадни бои. Кога ќе бидат поздравени од сите овие дразби, индивидуите стануваат тажни, лишени од виталност или бесни. Покрај тоа, тие се соочуваат со несоница, главоболки или вртоглавица, но и промени во апетитот “, вели Керен Роснер, психолог од Универзитетот во Колорадо.
Психологот има и неколку совети за оние кои сакаат да се ослободат од оваа состојба што е можно побрзо. „Од рана возраст, поединците треба да закажат пријатни активности за деновите по преминот кон зимското сметање на времето. Работи во кои уживаат воопшто. Одете на театар, филм, фестивал или состанок со пријателите. Тоа вештачки создадено благосостојба ја олеснува транзицијата “, вели Керен Роснер. Според специјалистите, човечкото тело обично се прилагодува на зимското време за околу 15 дена.
Во овој контекст, мора да се каже дека ефектите од преминот кон зимското сметање на времето се нешто слични на ефектите од преминот кон летното сметање на времето. Така, неодамнешните студии покажуваат дека усвојувањето на летно сметање на времето и со тоа губењето на еден час сон ја зголемува инциденцата на срцеви удари до 20 проценти.
Како резултат, експертите сметаат дека и времето се менува, преминот кон летното време, но и кон зимското време се стресни за организмот и мора да се откажеме од нив. „Важно е да изберете еден од нив и да останете на него“, велат специјалистите.
Всушност, Република Молдавија, како и остатокот од Европската унија, мора да одлучи дали ќе остане трајно во летно или зимско време и од 2021 година одлуката мора да се спроведе.