Форум за диети во формула
Диетата со формула е форма на диета во која оброците се целосно или делумно заменети со готови пијалоци. Овие обично се мешаат со вода или обезмастено млеко и се нудат во различни вкусови. Формула диетите се мешавини на хранливи материи чиј состав е законски регулиран во многу тесни граници, што значи дека одделните производи тешко се разликуваат едни од други.
Производите се стандардизирани
Производите содржат протеини, масти и јаглехидрати во избалансиран сооднос, се додаваат витамини и минерали. Енергетската содржина на целосна дневна исхрана мора да биде најмалку 800 kcal и не смее да надмине 1200 kcal. Доколку дополнително не се консумираат пијалоци или храна што доставуваат калории, губење на тежината е многу веројатно како резултат на драстично ограничениот внес на калории.
Можен влез во губење на тежината
Студиите покажуваат дека стапката на успех во губењето на тежината е приближно споредлива со онаа на диетите со мешана храна со малку калории. Под одредени околности, формула диетите можат да бидат вовед во губење на тежината. Првично брзото и лесно губење на телесната тежина може да биде особено мотивирачко за луѓето со прекумерна тежина. На долг рок, успехот ќе се стабилизира само ако постепено преминете на „нормална“ храна. Значи, кога ќе се научи ново однесување во исхраната.
Штедење на време
Подготовката на оброците е исклучително едноставна и едноставна. Нема потреба да се бројат калории. Сепак, исто така, нема ефект на учење за последователна промена во навиките во исхраната, а со тоа ништо не се менува во причината за дебелината. Бидејќи поголемиот дел од овие производи се течни, откако ќе ги користите некое време, ќе промашите да џвакате цврста храна. Поради ограничениот избор на вкусови, ваквата формуларна диета брзо станува монотона.
Вид на дистрибуција често критичен
Критично е многу од овие производи да се продаваат преку таканаречена структурирана продажба или директна продажба. Продавачите или „консултантите“ обично не се специјалисти и продажбата често се спроведува меѓу роднини, пријатели и колеги. Ова може да создаде значителен притисок за купување, што на крајот може да има негативно влијание врз личните односи. Покрај тоа, директните продавачи се обично необучени луѓе и често ги рекламираат овие производи со неодржливи ветувања за лекување.
Заклучок
Професионално придружена и со програма за чекор-по-чекор воведување на балансирана исхрана со конвенционална храна, диетите со формули можат да бидат доста корисни како почеток на губење на тежината.
Минус
- Само инстант пијалаците ве спречуваат да научите како правилно да ракувате со вообичаената храна.
- не се очекува долгорочен успех како единствена мерка
- Спортот честопати не е составен дел.
- Потрошувачката на овошје и зеленчук во нивната природна форма е подобра од додатоците во исхраната.
- Честопати продажбата и „советите“ ги вршат необучени луѓе кои даваат недозволиви ветувања за лекување.
Мариксбауер А, Грол М: 50-те најголеми лаги за диети. Крен Верлаг, Виена (2013)