Колона Мојот стомак е мој; На колена, дај ми дваесет; општеството
Тековни новости во Зидојче цајтунг
Контролна табла
економија
Минхен
Култура
општеството
Знаење
Колона: Мојот стомак е мој: "На колена, дај ми дваесет!"
Како поранешен цивил имате проблеми да ве остави странец. Секој што ќе го испроба „Bootcamp“ на Били Бланкс треба да биде тежок.
Човекот е феномен: површината на стомакот може да залепи желка врз себе како школка. Горните раце обично се гледаат само во американските спринтери; тој може да ја истегне ногата повисоко во воздухот отколку раката на повеќето луѓе. Станува збор за фитнес-гуру Били Бланкс, седумкратниот светски шампион во карате и изумител на Тае Бо.
Отворете ја сликата на нова страница
Били Бланкс: Ги загрева оние кои сакаат да изгубат тежина како поморски кадети.
Импресивната работа во врска со тоа: Бланкс наполни 52 минатиот петок. Неодамна видов фотографија на која татко ми го слави својот 50-ти роденден. Искрено? Татко ми е одлично момче, но неговиот стомак на сликата повеќе потсетува на ракун во хибернација.
Затоа, оваа недела решив да го слушам Били, отколку татко ми. (Не грижи се, тато, сè е за слабеење, а не за даночна пријава!) Добив четири ДВД-а од кумот на фитнес: „Основен тренинг камп за обука“ и трите напредни програми „Ultimate Boot Camp“, „Ab Boot Camp“ и „Кардио подигање камп“. Бесплатно беа вклучени две гумени ленти што личат на скок со јаже исечени на половина и план од седум дена.
За разлика од Кармен Електра на нејзината аеробна диета во ленти, Били Бланкс избира теретана како сценарио. Гледате кардио машини, мислите дека мирисате на пот. Зад Били стојат десетина луѓе кои, само со гледање во нивните стомачни мускули, можат да кажат дека или живееле во логорот на Били со недели или им бил вграден ренде за пластичен хирург.
„Продолжете со загревањето на Лил“, вели Били. „Да се задржи крвта! Потоа ги става рацете на слабините. Тој сквотови и се грчи со рацете напред. Тој прашува - не, тој наредува - да го имитира и да смета. Според. До осум. Стојам пред телевизија и учествувам. Петмина Шестмина Седум. осум.
„И уште еднаш“, вика Били. Добро тогаш. Уште еднаш. Петмина Шестмина Седум. осум.
„И уште еден! Били се смее. Обичното куче можеби не е вистинскиот збор, но тоа е првото нешто што ми паѓа на ум.
После тоа, Били влегува во она што јас би го нарекол „човечки режа“. Тој го потпира своето тело 30 степени налево и ги протега рацете нагоре. Стои таму пет секунди, наместо да каже „Памммм!“ вреска, повлекувајќи ги рацете и едната нога заедно во средината на телото. Дали човекот знае дека имам слабо срце и дека ваквиот шок ме тера да живеам три дена помалку?
Прочитајте во вториот дел: загревање, тренинг и непознати мускулни групи
„Стани на колена, дај ми дваесет!
Потоа, тука се класични вежби за фитнес-видео, како што се лесни белешки, кругови на рацете и склекови. По десет минути мојот под "прска" - густа мушка пот ми паѓа од челото. Били лаконски вели: „Добро, загревањето заврши“. Били ја нарекува оваа низа „загревајте“, јас ја нарекувам „тотално над врвот“.
Чувствувам влечење во ногата. Мал клиент за анатомија: Во длабочините на просторот на киднаперот, некаде помеѓу срамната коска и задниот дел на бутот, се градат болни мускули. Не знаев дека има мускули во оваа област кои можат да болат.
Потоа се користат ремените: го врзувате долниот крај околу стапалата, има две рачки на врвот. Јас би требало да ги зајакнам бицепсите. Потоа трицепс. Потоа квадрицепс. И Били продолжува да вика како да станува збор за обука на маринци. Се сеќавам дека тогаш одбив воена служба, не поради совест, туку затоа што имав проблем со некој да ми вика додека правев склекови.
Луѓето што стојат зад Били се чини дека го сакаат тонот на касарната. Тие бројат гласно и навиваат воодушевено по секоја вежба. Еднаш една млада дама вика: "Да, Били, одлична работа!" Во меѓувреме дишам за воздух.
Морам да признаам: по еден час истоштена сум како кога ја возев трката со планински велосипедизам во Швајцарија. И тогаш има навестување од Били дури и да не размислува за вметнување напредни ДВД-а во плеерот ако основната обука е премногу тешка.
Веќе сум задоволен што ги поминав првите 60 минути. Можам да кажам дека тоа ќе помогне. По третата сесија, мојот стомак се чувствува затегнат и болните мускули не ме болат толку многу повеќе. Станувам значително подобар - по пет дена.
Следната недела ќе ја испробам програмата за добрите. Но, пред тоа направам уште еден тест во теретана: „Колку години има твоето тело?“ Ако се покаже дека лушпата на мојот мозок е постара од 35 години, јас всушност морам да добијам совет од татко ми. Тогаш ми треба пристојно пензиско осигурување.
Кликнете овде за табелата со резултатите, проверката на тежината и други информации:
„Стани на колена, дај ми дваесет!
Колоната „Стомакот ми припаѓа мене“ редовно се појавува на sueddeutsche.de. Отсега, исто така можете да ги обележувате сите колони со цел да ги најдете побрзо: Едноставно внесете www.sueddeutsche.de/sixpack и никогаш не пропуштајте колона!
Доколку сакате да ја коментирате колоната, слободно направете го тоа подолу.
Ако сакате да му испратите порака на лудо решената личност, дајте му совети, рецепти и трикови, испратете ја на оваа адреса: