Колоните се грижат за црниот дроб под стрес
Грижа за стресниот црн дроб
Кој не го малтретирал црниот дроб во последните неколку недели - главно без да биде свесен за тоа? Бујна храна со алкохол, плус греено вино и деликатеси на божиќните пазари.
Кој не го малтретирал црниот дроб во последните неколку недели - главно без да биде свесен за тоа? Бујна храна со алкохол, како и греено вино и деликатеси на божиќните пазари. Сите овие деликатеси бараат максимални перформанси од нашиот црн дроб. Бидејќи мора да ги трансформира компонентите на храната, така што тие не му штетат на нашето тело. Ако ваквите фази со високи перформанси се кратки и црниот дроб ја добие потребната поддршка, може да се обнови брзо и целосно.
Бидејќи функциите на црниот дроб се толку важни за нашето здравје, со околу 300 милијарди клетки и тежина од 1,4 до 1,8 килограми, тоа е нашиот најголем орган за детоксикација. Секоја минута, четвртина од вкупната крв тече низ нив за да се обезбеди нивниот работен капацитет. Во случај на мозок, тоа е само една шестина. Само на овој начин нашите клетки на црниот дроб можат да се обноват во рок од 10 до 20 дена. Но, тие можат да бидат добри само како материјалот од кој се „изградени“ и треба да биде добро прифатен од сите.
Околу триесет проценти од возрасните страдаат од замастен црн дроб во кој половина од клетките на црниот дроб веќе се состојат од масни клетки, а здравата половина треба да заврши двојно. Многу страдаат не знаат ништо за тоа, бидејќи црниот дроб нема рецептори за болка. „Болката“ на црниот дроб е замор и недостаток на витална енергија. На многумина им е познато ова чувство, барем за кратко време по обилното консумирање алкохол: Детоксикацијата трае толку многу што страда од екстремен недостаток на погон.
Затоа, лекувајте го црниот дроб во фаза на опоравување во која најдобриот можен проток на крв е основно барање. Ова е загарантирано со најголемо можно „внатрешно движење“. Нивниот главен мотор е дишењето. Плиткото дишење во градите доведува до сè поголемо скратување на дијафрагмата, нашиот најголем и најважен респираторен мускул. Ова резултира во намален проток на крв во сите системи на внатрешни органи, вклучувајќи го и црниот дроб.
Легнете на грб, заковате го стомакот нагоре колку што е можно повеќе додека вдишувате и повлекувајте се колку што можете подлабоко, како што може да издишете. Вежбајте дванаесет такви длабоки вдишувања три пати на ден со отворен прозорец. Шише со топла вода на десниот ребрен лак повторно го зголемува протокот на крв. Покрај тоа, максимизирајте ја количината на свежа храна, особено салати со ентиви, артишок, цикорија и радикио во вашата исхрана. Пијте многу чиста вода и чај направен од глуварче, лисја од жалфија, семе од млечен трн, целандин и куркума. Вашиот црн дроб навистина ќе цвета.