Слабејте без ролеркостер Беатрис Килер

Практичен водич за здраво и одржливо слабеење, вклучувајќи 120 вкусни и здрави идеи за рецепти

Беатрис Келер
Здравје, семејство, помош во животот

Диетите обично носат брз и краткорочен успех - „слабеењето без ролеркостер“, од друга страна, носи бавни и долгорочни резултати.

Оваа работа е водич за промена на навиките за јадење и живеење и со тоа е вистинска поддршка за одржливо слабеење полно со уживање. Првото поглавје вклучува разумна и постепена промена во исхраната, во второто поглавје се обработува темата за намалување на телесната тежина и третиот дел од книгата објаснува како може да се одржи телесната тежина. Многу чисто билни рецепти во четвртото поглавје од книгата треба да помогнат за побрзо интернализирање на опишаната промена во исхраната и да се поттикне радоста на новата, здрава форма на исхрана. Во додатокот на книгата има и многу други практични совети и помош за здраво секојдневие.

Особено е важно: „Слабеењето без ролеркостер“ НЕ е диета! Видот на диета насочен во првото поглавје е погоден за луѓе од сите возрасти. Децата и младите, како и постарите луѓе можат или мора да се хранат здраво, без оглед на тоа дали имаат прекумерна тежина или не.

---