Комбинации од говедско-храна Мои драги рецепти
Во серијата написи „Комбинации на здрава храна“ денес дискутираме за комбинациите со говедско месо. Подолу ќе видите дека овие комбинативни можности се различни за масното говедско и посното говедско месо.
Комбинации на храна за масно говедско месо
Калории (100 грама производ): 326
Јаглехидрати (100 грама производ): 0
Липиди (100 грама производ): 29,2
Протеини (100 грама производ): 15,8
Препорачани комбинации: зелените, воопшто
Комбинации не се препорачуваат: овошје воопшто, мед, шеќер, џемови, млеко, сол
Неутрални комбинации: Ceитарки и деривати, компири, костени, мешунки, посно сирење, посно риба, посно месо, масни сирења, масна риба, масно месо, остатоци, јајца, ореви, масло, путер, павлака, сланина, ананас, папаја, водата
Комбинации на храна за посно говедско месо
Калории (100 грама производ): 129
Јаглехидрати (100 грама производ): 0
Липиди (100 грама производ): 5.1
Протеини (100 грама производ): 20,7
Препорачани комбинации: зеленило со малку јаглени хидрати, ананас, папаја, слатко и кисело овошје, слатко овошје, суво овошје, посно месо.
Комбинации не се препорачуваат: житарици и деривати, компири, костени, млеко, мешунки, сол
Неутрални комбинации: масло, путер, павлака, маслинки, шеќер, џем, јогурт, оцет, кисело овошје, неутрално овошје, мед, масни сирења, масна риба, масно месо, остатоци, јајца, ореви, зеленчук со умерена содржина на јаглени хидрати, водата.
1. Зелените со мала содржина на јаглени хидрати се следниве: ендиви; артишок; брокула; печурки; краставици; карфиол; тикви; боранија; анасон; зелена салата; лисја од репка (манголд); ротквици; лисја од целер; зелка; модри патлиџани
2. Зелените со умерена содржина на јаглени хидрати се како што следува: пиперка; пиперчиња, кромид; Зеле од Брисел; тиква; морков; репа; праз; Репка; спанаќ; аспарагус; корен од целер; зелка создадена; кисела зелка, лук.
3. Кисело овошје тоа се: ананас; клементини; грејпфрут; лимон; мандарина; доматно пире; портокали; зрели домати; излупени домати; сок од грејпфрут/лимон/портокал
4. Ова се слатко и кисело овошје: сируп од ананас; кајсии; јагоди; цреши; гуава; дуња; киви; шипинка; јаболка; капини; пријателе круши; праски; малина; сливи; калинки; сок од кајсија; Цреша
5. Ова се слатки плодови: банани, кајсии и праски во сируп; датуми; каки; манго; папаја; смокви; грозје
7. Ова се мешунки: боранија; сув грав; боранија; грав; наут; леќа; грашок (зелен и сочен)
Извор: Tentori, A. and Turetta, G.– Здрава комбинација на храна, Куртеа Вече, 2008 година
Ако овој напис „Говедско месо - комбинации на храна“ е корисен (или не), оставете ми коментар на блогот. Со задоволство ќе ви одговорам на сите. Не заборавајте дека имате можност да ја споделите и мојата објава на социјалните мрежи, со цел да им помогнете на оние на кои им е потребна. Благодарам!