Комбинирајте паметна храна и ќе изгубите тежина

Исхрана што ќе ви помогне да изгубите тежина без да ги намалите порциите храна? Еден американски лекар Вилијам Хауард Хеј го отвораше патот за ваков режим на почетокот на минатиот век. Со текот на времето, неговата диета доби се повеќе следбеници.

изгубите

Телото одвојува одредено време на секоја храна

Комбинацијата на храна го зема предвид и времето потребно за нивно варење.

Ние ви нудиме вежба за имагинација. Но, прво, еве ја хипотезата: зеленчукот треба да се вари од 15 до 30 минути. Ceитарки или компири, до 4 часа. Месото, од друга страна, бара дигестивен тракт помеѓу 4 и 10 часа! Сега замислете како би било да се комбинираат сите овие намирници во еден оброк! Месото, кое е најтешко да се вари, ќе го задржи во дигестивниот тракт компирот кој полесно се вари и кој наместо да се метаболизира, гние во цревата, фаворизирајќи формирање гасови.