Комбинирање храна - одделни протеини и јаглехидрати - здравје

Тековни новости во Зидојче цајтунг

одделни

Контролна табла

економија

Минхен

Култура

општеството

Знаење

Проверка на диета: комбинирање храна - одделни протеини и јаглехидрати

Тестенините се дозволени, рибите се дозволени, јуфките заедно со рибите се табу. Која е поентата на ваквата поделба на групите храна?

Слабеењето е спротивно на деловното работење со пари. Успешни сте ако користите повеќе отколку што внесувате - во овој случај, енергија. Бидејќи скоро секоја диета се потпира на внесување помалку калории отколку што се трошат во текот на денот, кој било од овие методи во принцип е погоден и за слабеење. Единственото прашање е колку е остварлив пристапот за подолг временски период. Не постои рецепт кој одговара на сите. Изборот на метод за слабеење зависи и од личните преференции. Ние ги оценивме 15-те најпопуларни методи за вас. Дел 13: Комбинирање храна.

Вака работи: 100-годишната идеја дека луѓето не можат истовремено да варат протеини од риба и јаглехидрати од тестенини е основа на различни концепти за комбинирање храна. Идејата во меѓувреме беше научно изложена како humbug. Како и да е, привременото избегнување јаглехидрати позитивно влијае на слабеењето, слично на диетите со малку јаглени хидрати. Сепак, одвојувањето не е доволно, вкупната количина калории исто така мора да се намали.

Предност: Бидејќи оброците обично не се забранети или исклучително ограничени, диетата богата со хранливи материи е загарантирана.

Недостаток: Оригиналниот концепт е побиен како неефикасен.

Заклучок: Раздвојувањето на групите храна го прави јадењето непотребно комплицирано.