Комбинирање храна со Урсула Сам - успешно слабеење
10 важни совети за слабеење:
Почувствувајте ја вашата глад! Внимавајте кога сте навистина гладни и зошто понекогаш јадете кога навистина не сте гладни.
Дали пиеш доволно? Водата нека биде ваш извор на живот и постојан придружник. Чаша наутро и пред секој оброк е задолжителна.
Колку брзо јадете? Одвојте повеќе време за јадење! Научете да го перцепирате пријатното чувство на бавна ситост.
Покажете ги студените бомби од рамо до масти и шеќер! Печете си неколку бисквити или торта комбинирајќи храна за да не ослабите помеѓу нив.
И повторно и повторно тема на зеленчук, салати, суров зеленчук и овошје. Ова игра значајна улога во слабеењето и дехидрираноста.
Пазете се од скриените соли. Соединенијата на натриумот особено се наоѓаат во готови јадења, но исто така и во леб, сирење, колбаси, кечап, десерти, пудинг во прав и разни лекови. Натриумот ја врзува водата во телото, ја попречува работата на бубрезите и се покажува негативно на скалите.
Ако сакате, можете да ја имате „супата за слабеење“ од денот на подготовката: www.abnehm-portal.com подготви Оваа супа дефинитивно ви помага и ве мотивира да се вратите на вистинскиот пат за да продолжите да слабеете.
Направете личен дневник за исхрана и запишете што сте јаделе и сте пиеле една недела.
Не губи го трпението! Со трпеливост и мали чекори, секој може да донесе промена во однесувањето на размислување и јадење и со тоа да изгуби вишок килограми на долг рок.
Позитивните мисли водат и до целта. Направете ја главата во кино и замислете ја вашата фигура од соништата. Мислите се бесплатни.
Супа за слабеење од: www.abnehm-portal.com
За оваа супа ќе ви требаат 3 компири, 1 голем стап праз, малку лисја од бела зелка, 3 моркови и 1 парче целер. Точната тежина не е важна.
Исчистете, измијте и исецкајте ги компирите и зеленчукот. Ставете сè во тенџере и добро покријте го со вода. Покријте и оставете да врие околу 20 минути, а потоа пире по вкус.
Ако е можно, не ја зачинувајте супата со сол, туку со свежи билки како рузмарин, мајчина душица, магдонос, ловаж, ким или лук.
Јадете ја супата во текот на денот. Бидејќи е силно исцрпувачки, тоалетот секогаш треба да биде близу.