Компатибилна храна
Зборувајќи за компатибилноста на производите за губење на тежината, во повеќето случаи имплицираат основа на посебна диета. И покрај фактот дека многу научници ги побиваат принципите на овој систем, благодарение на нивната вишок тежина, и Ала Пугачева, Лариса Долина и многу други дами кои некогаш биле „писками“ надминати. Судејќи според нивните резултати, овој систем е сè уште во функција. Ние детално ќе ја испитаме компатибилноста на храната при губење на тежината.
Компатибилна храна за губење на тежината - одделни оброци
Основата на овој систем е теоријата дека на телото му се потребни различни ензими за варење на различни видови храна. За протеински производи - кисела средина, за јаглехидрати - алкална. Се верува дека ако земете некомпатибилни производи одеднаш, ќе има процеси на ферментација, а телото ќе биде доста тешко да се справи со варењето.
Затоа, според посебната теорија на исхрана, потребно е да се земаат протеини и јаглехидрати (тоа се условни концепти) во различни периоди, така што телото лесно може да се справи со варењето на храната.
Компатибилни производи за правилна исхрана
Во оваа теорија, сите производи се поделени во три категории: „протеини“, „јаглехидрати“ и „неутрални производи“. Компатибилноста на производите за губење на тежината е опишана со неколку едноставни правила:
За да ја запомните компатибилноста на производите За губење на тежината, треба стрпливо да научите нови рецепти и да ги напуштите добро познатите омилени комбинации. Многу луѓе, со цел да ја олеснат таквата транзиција, отпечатат табела за компатибилност на производите за губење на тежината и ја украсуваат со фрижидер или друго истакнато место, така што списокот со правила секогаш беше при рака.
Компатибилна храна
Ако слабеете, размислете која храна е прифатлива во посебна диета. Нивната компатибилност може да биде наведена во табелата.
- Месо, риба и живина. Овие производи нужно мора да бидат слаби бидејќи комбинацијата на протеини со масти не е дозволена. Можете да ги украсите со кој било зеленчук без скроб.
- Грав Оваа категорија вклучува грашок, леќа, соја, грав и слични производи. Ова е скробен зеленчук, тие можат и треба да се консумираат со масти (масла).
- Нерафинирано масло. Ова е најдобриот облекување за салати.
- Шеќер, слатки. Слаткарството е забрането, дозволени се само џемови, сирупи, џемови. Тие можат да се јадат одделно.
- Леб, житни култури, компири. Ова се храна што не може да се јаде со протеини, само со зеленчук без скроб.
- Зеленчук без скроб се комбинира со скоро сите категории на храна.
Постојано јадете според принципите на посебна храна, дајте му ја леснотијата на телото. Полесно ќе ја контролирате тежината и ќе ја следите фигурата.