Комплексноста на диетата со ниски хидрати

Студентски труд 2018 31 страница

Резиме

„Јаглехидратите дебелеат“ - ова е кредо на многу луѓе во денешното општество. Во моментов не се дискутира за ниту еден макронутриент како јаглехидратите. За поборниците на оваа теорија, „главниот виновник“ за напредното задебелување на општеството е пронајден низ целата табла.

Премногу често се набудуваат расправиите помеѓу работните колеги во мензите за време на паузата за ручек.
Забележливо беше дека нема расправија за тоа кој тип на диета е најздрава. Наместо тоа, тие дискутираа дали последниот внес на јаглени хидрати треба да биде во 20:00 или 18:00 часот.
Повторно и повторно сте ја слушнале оваа една реченица: „Сега јадам ниско-хидрати“.

Што се крие зад оваа форма на исхрана? Дали е тоа само еден од овие безброј трендови во исхраната или дали има сето осмислена диета зад сето тоа што конечно ни дава јасност за тоа како треба да изгледа урамнотежената исхрана?

---