Комплементарниот план за храна од првиот зеленчук до семејната трпеза

Скоро ниту една друга тема не ги загрижува родителите повеќе од исхраната на нивните деца. Секоја мајка се соочува со овие прашања. Кога е вистинско време со која храна да се нахрани? Како прво, мора да се ослободите од една работа: вистинската работа е она со што се чувствувате најудобно! Но, ние сме среќни да ви обезбедиме груб комплементарен план за исхрана.

Воведувањето на дополнителна храна се одвива во неколку фази. Досега, вашите деца се навикнати само на млеко и треба полека да преминуваат на друга храна. Преминот од млеко во каша треба да биде нежен и течен. Поради оваа причина, ние денес зборуваме за комплементарна храна - и не, како во минатото, за храна од каша. Главната разлика е во тоа што оброкот со доење или шише не се заменува веднаш со каша, туку се дава заедно со него.

Вашите деца ќе јадат само мали количини каша на почетокот, а потоа потоа ќе добијат оброк од доење или шише. Кога ќе дојде време да ги оставите надвор, вашите деца одлучуваат и јасно ви го покажуваат ова.

Вистинско време за започнување на комплементарната диета е помеѓу дваесеттата и дваесет и седмата недела. Може да кажете кога доаѓа денот X од следниве точки:

Вашите деца се заинтересирани за вашата храна
Тие посегнуваат по храната

Воведување на комплементарна храна со комплементарниот план за хранење

Фаза 1: (од 5-ти месец) ручек - првиот зеленчук

Отсега натаму можете да му понудите на вашето бебе растителна каша направена од еден вид зеленчук. Ова треба да биде малку повеќе течно за полесно да јадат бебиња од лажицата. Тие сè уште треба навистина да го научат овој процес. Досега јадењето беше поврзано со цицање - сега треба да ја цицате кашата од лажицата и да ја проголтате. Затоа, треба да започнете со 4-6 лажици пире од зеленчук на ден и да ја зголемите количината веднаш штом можете да јадете од лажицата.

Користете ги инстинктите на цревата за да утврдите кога вашето бебе е подготвено да јаде повеќе. Мајчиното млеко и хранењето со шишиња ќе продолжат да се нудат (по каша). Зеленчук по избор треба да биде морков, тиква, тиквички и пашканат.

Фаза 2: (од 6 месеци) ручек - компири и месо

Веднаш штом вашето дете ќе се справи со неколку зеленчуци, можете да започнете да нудите комплетно мени. Тоа значи дека се додаваат компири и месо.

Ве молиме, не користете сол на компирот. Децата сè уште не можат да преработат зачини и сол и бубрезите да бидат оштетени!

Поголемиот дел од времето, бебињата веќе јадат 150-250 гр каша и не им треба дополнително мајчино млеко или млеко од шише по кашата. Сепак, ова се разликува од дете до дете и, се разбира, може да продолжи да се дава по потреба.

Зеленчук по избор сепак треба да биде морков, тиква, тиквички и пашканат. За да се подобри снабдувањето со железо, месото (говедско, јагнешко или мисирка), снегулки од овес или путер од бадем сега се мешаат со пире од компири од зеленчук. Покрај тоа, на вашите бебиња сега треба да им се даде вода да пијат заедно со своите оброци.

Фаза 3: Повеќе зеленчук

Веднаш штом вашите деца ќе се навикнат на каша од зеленчук, компир и месо, можете да пробате и други видови зеленчук. Тука се препорачуваат брокула, сладок компир и карфиол. Покрај тоа, децата сега и потоа можат да јадат ориз наместо компири.

Фаза 4: (од 7-ми месец) млечна каша

Ручекот веќе работи релативно добро и вашите деца се запознаени со неколку видови зеленчук. Значи, време е да ги комбинирате следното доење и оброкот со шише со каша. Воведена е вечерната млечна каша. Ова може да се меша со полномасно млеко, мајчино млеко или млеко во шишиња. Постои избор на житни снегулки или готова каша за мешање.

Млечна каша се дава навечер и постепено ги заменува доењето или оброците со шишиња. Ако вашите деца, или вие, уживате во вечерното доење или оброкот во вечерните чаши со шише, можете да почекате со млечна каша или целосно да го прескокнете и да им дадете леб навечер од 10-ти месец.

Фаза 5: нешто за грицкање?

Се разбира, вашите деца сакаат полека да „грицкаат“ нешто помеѓу. Таканаречената храна со прсти сега може да се понуди. Храната што вашето дете може да ја гризне со забите што ги има сега или што брзо омекнува во устата е погодна за ова.

Затоа препорачуваме меки кифлички, леб, правописни стапчиња или варен зеленчук и компири. Овошјето сега може да се додаде и во планот за исхрана на вашите деца, така што ќе можете да понудите мали парчиња диња, банана или круша како храна со прсти.

Фаза 6: десертот

Секое дете сака да јаде слатко! Бидејќи треба да избегнувате слатки во првата година од животот, сега можете да нахраните малку овошно пире како десерт.

ЧИТАЕ ВИДЕО ЗА ПАТНИЦИ: Двегодишно дете пее за нејзиниот татко во автомобилот!

Фаза 7: (од 8-ми месец) житни и овошни каши

Следниот оброк е на дневен ред. Porитарките и овошните каши обично се даваат попладне. Сепак, може да се храни и наутро доколку е потребно.

Овошното пире се меша со снегулки од житни култури и станува закуска за полнење помеѓу оброците.Овошје што се соодветни за подготовка на каша се: јаболка, круши и банани.

Фаза 8: (од 9-ти месец) повеќе овошје и зеленчук

Сега вашето дете ги познава сите видови каша (зеленчук-компир-месо, млечна каша и житни-овошни каши) и може да проба повеќе и повеќе видови овошје и зеленчук.

Следниве видови овошје сега се дозволени: праска, нектарин, кајсија, слива од мирабела, боровинки и варени сливи. Може да пробате дали вашето дете сака да јаде колераби - дали како каша или како варен келраби лепи храна за прсти.

Фаза 9: (од 10-ти месец) Вечера или појадок

Вашето дете веројатно веќе има некои заби и е во состојба да џвака храна. Со ова сега можете да воведете оброци за леб, мали парчиња со прсти и деца со големина на уста што децата веќе можат сами да ги јадат. Како додаток за леб, користите маргарин или путер и можеби некоја колбас од црн дроб.

Фаза 10: Проширување на менито

Како што стомакот и цревниот тракт созреваат се повеќе, децата сега можат да пробаат спанаќ, риба, маслиново масло, малку маргарин или путер, па дури и малку сол и шеќер.

Фаза 11: (од 12 месеци) млеко и млечни производи

До сега, единствениот оброк или млеко на вашето малечко во шишиња и млечна каша. Отсега натаму, децата можат да се запознаат и со други млечни производи. Кварк и јогурт сега можат, на пример. Може да се даде како закуска и сирењето е добар додаток за оброк на леб.

Фаза 12: семејната трпеза

Конечно дојде време! Цела година вашите деца запознаа и вкусија различна храна. Отсега натаму тие можат да пробаат сè што јаде семејството и да го најдат вкусно. Сепак, продолжете да јадете храна со малку сол и малку шеќер за да избегнете проблеми со бубрезите и забите.

План за исхрана во првата година од животот:

Со помош на овој план за исхрана ќе добиете добар преглед на тоа кога можете да препорачате која дополнителна храна за бебиња. Вие сте добредојдени да го испечатите овој план, така што секогаш ќе го имате покрај вас.