Тренирајте пица Колку време е потребно за повторно да ги искористите калориите - здравје
Без разлика дали салама, фунги или Хаваи - скоро сите сакаат да јадат пица. За жал, овој специјалитет од Италија има улов - содржи до 1000 калории. И тие имаат тенденција да се населат на колкот во форма на маснотии. За да се ослободите од златото на колкот, мора да правите правосмукалка долго време, да го миете автомобилот или да одите на шопинг - BILD.de пресмета точно колку време!
исто така прочитајте
Споредба на брза храна Која брза храна има најмалку калории?
Германците обожаваат брза храна: 90 проценти ја јадат барем повремено во Мекдоналдс и Ко, над 60 проценти барем еднаш месечно.
исто така прочитајте
Гомно млеко, црвено вино: пазете се од стапицата за калории!
Млеко, маслиново масло или црвено вино, всушност имаат добра репутација и се сметаат за здрави. Но, оваа храна е калорична.
Слабејте без јо-јо со 15 психолошки трикови до вашата посакувана тежина
Слабеењето е прашање на глава! Со овие 15 совети можете да ја измамите вашата психа, така што не само да ја постигнете фигурата во бикини, туку и да ја задржите.
Алкохолни
Пилснер 200 мл 78 килокалории
Пиво од пченица 500 мл 215 kcal
црвено вино 150 мл 165 kcal
бело вино 150 мл 111 ккал
пенливо вино 150 мл 125 kcal
Мартини 100 мл 125 kcal
Ако треба да оди брзо, ништо не помага: Тогаш мора да се занимавате со спорт. Со цел да работи на 1000 калорична пица, мажот треба да џогира 96 минути, на пример, а жената дури 114 минути.
Алтернативно, можете да ги миете забите 385 минути или да одите на шопинг пет и пол часа. Но, со количка, ве молам, затоа што согорувате дополнителни калории, како што експертот за исхрана Карстен Келер од германскиот спортски универзитет Келн пресмета за BILD.de.
Пресметките се базираат на 30-годишен маж кој е висок 180 сантиметри и тежок 80 килограми и 30-годишна жена која е 165 сантиметри и 65 килограми.
Интересно исто така
Диететски експерт Свен-Давид Милер: „Секоја минута движење ја подобрува вашата фигура. Не мора да одите во фитнес-центар секој ден, да користите секојдневно вежбање, како домашна работа, како ефикасен убиец на калории што не ве чини цент или дополнително време “.
Патем: 13 минути секс со оргазам согоруваат околу 275 калории, или четвртина пица. Тешко дека има подобар начин за работа надвор од калориите!
Косење трева, возење велосипед или готвење - еве колку време треба да ги правите овие активности за да потрошите калории од пица:
Активности за намалување на 1000 калории
чисти прозорци
Човек: 256 минути
Womanена: 303 минути
Прочитајте ги тука малите трикови што можете да ги користите за лесно да заштедите калории:
Градите наместо палка
Свинското месо е масно, но пилешкото е здраво? Не е така лесно. Некои парчиња се подебели од другите - не само свинско. Дури и со јагнешко и живина, треба да ги оставите котлетите и нозете да лежат наоколу. Ако не јадете многу масни парчиња пилешко со вашето пилешко, можете лесно да заштедите 100 калории со 200 грама месо од градите наместо бедра.