Компот од караница со малку јаглени хидрати - TwinFit појадок или десерт

малку

Здрав, нискокалоричен, брзо подготвен и толку многу вкусен!

Сите знаеме караница! Како слатка торта. Но, што е со компотот за караница со ниски хидрати за појадок. Сезоната караница трае само од април до јуни и треба да го искористиме тоа.

Караницата е супер брза и лесна за подготовка и, благодарение на малата содржина на маснотии и само 13 калории на 100гр, е исто така многу прилагодена на фигури. Затоа, дојдете до црвените решетки и бидете подготвени да експериментирате!

Трошоци: 0,90 €

Компот од караница со ниски хидрати

состојки

  • 1 тесен стап од караница
  • 150 гр кварк со малку маснотии
  • Цртичка од полномасно млеко (3,5%)
  • 10g еритритол или стевија
  • 3 лажици крцкав мусли со ниски хидрати (врска до рецептот видете подолу)

подготовка

  1. Караницата добро измијте ја и исечете ја на парчиња. Потоа се вари во околу 50 ml вода додека не почне да се распаѓа. Потоа промешајте го еритритолот/ксакерот.
  2. Измешајте го кваркот со малку маснотии со малку млеко до кремаста маса.
  3. Прво наполнете го компотот со караница со малку јаглени хидрати (топол или ладен) во сад и потоа додадете го кваркот и крцкавиот мусли одозгора.

Наши препораки за производи

Совет за компот со ниска хидрати од караница

Компотот од караница со ниски хидрати може да се конзервира во тегли и со тоа има долг рок на траење. Едноставно исплакнете ги соодветните чаши со врела вода и наполнете го компотот со ниска хидрати од караница врело во чашите, затворете го, оставете го да се излади на главата и потоа чувајте го во фрижидер.

Уживајте во компотот со караница со малку јаглени хидрати како десерт со малку јаглени хидрати и малку шлаг со него… .YUMMI! Можете исто така да користите стевиа како замена за шеќер. Едноставно зачинете по ваш вкус! Го јадев компотот ладен со кваркот, но исто така е вкусен топло.

Еј сите, јас сум Лена, 29 години и родена сум во прекрасната Емсленд. Јас работам како онлајн продавач во Ротердам и, покрај здравата исхрана и вежбањето, блогирањето е дел од моето секојдневие. Можете да дознаете тука на TwinFit како ја одржувам саканата тежина и покрај работата, блогирањето и нормалниот живот и се чувствувам добро цело време.