Конечно слабеење Далеку од диетата манија кон позитивно размислување
Броење калории, испрашување на секоја втора храна, правење без ... дали губењето тежина навистина мора да биде толкава болка? Како многу слаби луѓе успеваат трајно да го одржуваат овој стресен и депресивен начин на живот? Одговорот е: воопшто не! Она што диктатите го диктираат воопшто не мора да биде вака, бидејќи не е потребно да се знае бројот на калории во секоја храна за конечно успешно да се исфрлат килограмите. Наместо тоа, зависи од правилниот став кон животот - и тоа е многу порелаксирано од сè што некогаш би дозволила диета.
Зошто диетите не работат
Секој што ја испробал најновата диета од женски списанија или Интернет, ќе знае што ќе донесе долгорочно: Точно, апсолутно ништо! Отпрвин, се чини дека правењето без тоа носи нешто (да, дури и лошо расположено!) И бројот на вагата навистина станува сè помал. Но, тоа не трае долго и најдоцна кога повторно ќе јадете нормално, се врати таму каде што беше порано. Барем. Наместо тоа, тоа е уште повисоко! Ова досадно набудување е познато како јо-јо ефект и се должи на фактот дека диетата за време на диетата не беше наменета да трае и телото не го доби потребното. Тој е во ситуација на недостаток - и не само тој, и душата. После целиот тој напор, имаме тенденција да јадеме уште понездрава храна, што исто така го поддржува ефектот. Покрај тоа, се разбира, тука е лошото расположение за време на таквата диета и фрустрацијата што сè беше повторно бесплатно!
Губење на тежината - сето тоа е прашање на главата?
Правилниот став кон животот ...!? Тешко можеме да го слушнеме повеќе, но тоа е вистина! Ако сакате да изгубите тежина и сакате да уживате во потенка линија на долг рок, првиот чекор често треба да биде: Опуштете се! Сега знаеме дека краткорочните диети не носат апсолутно ништо позитивно. Логично, ние треба да го игнорираме списанието и да размислиме што навистина помага. Можете да јадете здраво на долг рок и тоа осигурува дека губењето на тежината останува. Да, здравата исхрана вклучува промени, но овие ќе се одвиваат полека - и секој може да избере од различни стилови на живот токму оној што најмногу им одговара и што е навистина изводливо. Било да е тоа со малку јаглени хидрати, избегнување вештачки состојки, вегетаријанска диета ... главната работа е телото да го добие потребното! Можеби ќе потрае некое време, но тогаш ќе се појават првите успеси - и токму тоа ве мотивира да продолжите! Овој клучен фактор недостасува во диетите за несреќи и бидејќи телото е постојано потхрането, скоро е невозможно да се донесе позитивен став.
Јадете здраво, размислете позитивно - како функционира тоа?
Сега знаеме дека желбата за претежно нездрава храна произлегува од фактот дека на телото му треба нешто сосема друго и го изразува овој недостаток преку желби. Ние тоа го доживуваме како лошо расположение. Постои дури и нов англиски збор што се занимава со овој феномен: бесилка. Ова е комбинација на лути (кисели) и гладни (гладни). Како треба да се држите до тоа кога сте постојано во толку лошо расположение што мора да се утешите со храна? Диететски стилови како LOGI гарантираат дека телото има доволна нутритивна основа за да изврши таков подвиг како губење на тежината. Наскоро нема да има поинтензивни желби - и ако се појават повремено, добрите стилови на исхрана сугерираат што може да се јаде алтернативно и што го прави телото навистина среќно. Секој што досега не бил во можност или не сакал да јаде здраво, брзо ќе ја забележи оваа разлика и ќе развие траен позитивен став кон храната единствено преку ова изменето чувство на тело.
Постојаното слабеење го подобрува ставот
По многу неуспешни успеси конечно да се ослободиме од златото на колкот, тешко е позитивно да се пристапи кон нов начин на живот како што се ниски хидрати и LOGI. Тоа е сосема нормално и разбирливо, ние само сакаме да се заштитиме од понатамошни разочарувања. За некој што долго време се обидуваше да изгуби тежина, видливи, трајни успеси сега играат улога. Една е важна за ова реални очекувања. Секој метод на слабеење преку здрава исхрана презема мали чекори. Ако тоа е неколку грама неделно, но редовно секоја недела, тоа е успехот што го чекавме. Но, ако знаете во што влегувате со ниски јаглени хидрати, LOGI и други постојани стилови на живот, ќе биде полесно да се пристапи позитивно на ова прашање. Затоа е важно однапред да откриете како ќе се појават успесите - и потоа соодветно да се слават!
Зошто здравата исхрана е различна
За позитивен став, многу помага да разберете што правите и зошто треба да работи. Здравата исхрана е различна од диетата за несреќи затоа што влегува во коренот на проблемот. Тоа не менува ништо на краток рок, само за да се врати на старите обрасци кои веројатно предизвикаа дебелина на прво место. Започнува таму каде што започнал проблемот. Само тоа им помага на луѓето кои се подготвени да изгубат тежина да останат фокусирани и да му веруваат доволно на концептот за да може да биде успешен.
како го гледаш Дали веќе сте забележале колку вашиот сопствен став влијае на гладот, фигурата или успехот на слабеење? Известете ни во коментарите!