Конфронтација и викање како да се однесуваме правилно

Само остатокот!

Никој не сака да викаат. А сепак им се случува дури и на најдобрите родители да го изгубат нервот и да му викаат на своето дете. Без крај на светот, но важно е како родител да се однесуваме правилно кон детето сега.

Повеќето родители мораат да признаат: Пред да се роди детето, тие толку многу планирале. Имаше толку многу што не сакаше да направиш или навистина сакаше да сториш ... И тогаш се роди потомството и многу добри резолуции одеднаш исчезнаа (за среќа има и други добри работи што не сте ни знаеле дека ви требаат претходно и може). Вака се чувствуваат многу мајки и татковци кога станува збор за „врескање“.

Многу малку сакаат да му викаат на своето дете. Но, понекогаш толку многу паѓа врз нас родителите: стрес на работа, партнерот заборави да ја испразни машината за миење садови, најдобрата пријателка е лута затоа што немаме време за неа, пријателите се прашуваат зошто повеќе не каменувате Соседот е глупав, а млекото е кисело - знаете на што мислиме - и тогаш нè дува последниот осигурувач и му викаме на своето дете. После тоа, веднаш жалиме за овој лапсус на вербално насилство. Но, дотогаш детето по име костум на родителски нерв веќе падна во бунарот.

Колку е лошо да му викате на вашето дете? Прилично лошо!

Викањето е вербално насилство

Па, што да правам сега ако му се развикавте на вашето дете? Викањето е вербално насилство и дури и да не изгледа така на прв поглед, овој вид агресија кон друго лице може да доведе и до психолошки повреди. Затоа, не треба само да ја игнорирате ситуацијата и да се преправате дека не му викавте на вашето дете. Исто како што вашето дете треба да одговара за своите грешки, и вие, како возрасни, треба да го препознаете вашето лошо дело и да постапувате според тоа. Не мора да се лудувате откако ќе му се развикате на вашето дете. Изолиран случај обично нема страшни последици. Но, ако откриете дека често одите на таван и му викате на вашето дете, имаме совети за вас како најдобро да се справите со таквата ситуација:

Плеснете го дното: зошто шамарите и поклапите не се безопасни

Помош, му викав на моето дете! Што можам да направам сега?

Да дишат! Кога сме лути, нашето тело преминува во режим на преживување: нивото на адреналин се зголемува, крвниот притисок се зголемува, здивот станува побрз, целото тело се напнува и не можеме повеќе да размислуваме јасно освен „бегство или напад“. Кога ќе забележите дека влегувате во оваа зона на стрес, важно е прво да препознаете: Ох драга, јас сум лут/под стрес и не можам повеќе да размислувам јасно. Следно, треба да дишете: дишете и издишувате длабоко и соберете ги своите мисли. Не правете или не кажувајте ништо додека не земете барем четири длабоки вдишувања и не почувствувате како да сте се смириле малку.
Избегнувајте предизвикувачи. Можеби сте се смириле малку, но толку брзо по стрес-напад, доволно е мало активирање за да се врати системот на стрес. Тогаш е лесно да се вратите во старите обрасци на однесување и повторно да започнете да му викате на вашето дете. Затоа, дури и не вклучувајте се во нова дискусија, туку одете директно на точка три.
Преземете одговорност. Не е важно што направило вашето дете или кој започнал. Вие сте возрасен. Мора да го научите вашето дете да преземе одговорност за сопственото лошо дело - правејќи го тоа сами. Извинете му се на вашето дете: "I'mал ми е што само така викав. Не сакав да бидам толку гласна, бесот ме надвладеа." Фокусирајте се на сопственото однесување и обидете се да не го обвинувате детето („Вие навистина не требаше да го сторите ова“ или „Бевте премногу гласни“).
Објаснете му ги на вашето дете чувствата. Можеби е тешко за некои од нас, но важно е да можете да зборувате за тоа како се чувствувате. Особено со децата, на крајот на краиштата, тие треба да научат од мама и тато дека можат отворено да зборуваат за она што го чувствуваат и мислат. Затоа, објавете му на вашето дете дека сте биле лути и зошто сте биле лути. Сепак, тука нема простор за обвинување. Помогнете му на вашето дете да разбере подобро дека не (само) она што го направија ве натера да врескате, туку и вашите сопствени емоции и чувствителност
Обиди се повторно. Дајте си на себе и на вашето дете шанса да започнат одново. Кажете: „Добро, ќе се обидам повторно без да врескам“ или „Бев толку лут порано што навистина не те слушав, дали сакаме да започнеме одново?“ Ако повторно се налутите, свесно одморете се и обидете се повторно подоцна.
Направете го тоа. Ако сте користеле вербално насилство од лутина, како што се изговарање на повредите или изрекување прекумерни казни, вашето дете може да се чувствува несигурно. Сега е ваша работа да ги воспоставите односите со потомството. Како родител, честопати ги губите нервите затоа што сте го изгубиле контактот со вашето дете. Затоа, пронајдете контактни точки и свесно поминете време со вашето дете слушајќи ги и одговарајќи на она што го зборуваат.
Пронајдете го чкрапалото. Не обидувајте се да избришете што се случило под тепих, но - кога ќе се смирите - одвојте време да размислите за ситуацијата. Што точно ве лути? Обично не сме под стрес заради нашите деца, туку заради животните ситуации околу нас. Пркосно дете тогаш е само последната капка што го носи бурето да се прелее, но не и вистинската причина за нашето високо ниво на стрес.
Побарај помош. Дали се повеќе се лутите и ви е тешко да се ослободите од вашиот гнев? Ако сметате дека веќе не сте во состојба да се справите со вашиот гнев или основниот стрес, можеби е соодветно да побарате помош од надвор. Затоа што токму тоа ги прави добрите родители: Тие прават сè за благосостојбата на своето дете. Можете да најдете помош на пр. Б. на бесплатниот и анонимен телефон на родителите од бројот против Кумер на 0800-111 0550.

Практични алатки за стрес на родителите и задушен гнев

Оставете разиграно да пареа. Вашиот шеф, вашата мајка, вашиот стоматолог ве нервираат. Но, бидејќи ретко можете да употребувате вербално насилство врз други возрасни лица (дури и ако некогаш сакате), наместо тоа, му викате на вашето дете затоа што тој не сака да ја среди својата соба. Наш совет: кажете му на вашето дете да се среди, да излезе од расадникот, да седне на софата и да ја испушти распаднатата фрустрација на вашиот мобилен телефон. Не, не треба да го плескате до theидот - тоа само би ве изнервирало подоцна и ќе го започнете циклусот одново. Наместо тоа, само уништете го вашиот телефон во игра, на пр. Б. во бесплатната игра „Уништи го мобилниот телефон - удри на екранот“. Ова ја намалува агресијата од секаков вид, без всушност да оштети нешто - особено не вашата врска со вашето дете!
Прочитајте се опуштено. Иако не сум најголемиот читател на совети, многу помогна книгата „Образование без Шимфен“ од Никол Шмит, издадена од ГУ Верлаг, приближно 17 евра *. Тоа ви дава совети за тоа како да ги смирите типичните ситуации на родители-деца пред тие дури и да се појават. Сега конечно го облекувам моето дете наутро без врескање и можеме да стигнеме до дневна грижа без стрес и на време (барем сè почесто).

Дали ви се допадна „Како да постапувате кога викате на вашето дете“? Ние би биле среќни ако ја споделите статијата - и секако дека сте добредојдени да нè следите на Фејсбук, Пинтрест или Инстаграм.