Конфузија на хипотироидизам во врска со додатоците на јод
И покрај некои контроверзии околу додавањето на јод, повеќето здравствени писатели, нутриционисти и практичари се согласуваат дека тоа е важно за правилна функција на тироидната жлезда и метаболизам.
И покрај некои контроверзии околу додатоците на јод, повеќето здравствени писатели, нутриционисти и практичари се согласуваат дека тоа е важно за правилно функционирање на тироидната жлезда и клеточниот метаболизам.
Тироидната жлезда е важен регулатор за поголемиот дел од ендокриниот систем. Повеќето луѓе имаат тенденција на хипотироидизам, или недоволно лачење на тироидната жлезда. Ова се припишува на малата содржина на јод во исхраната на просечниот западен. Хипотироидизам се манифестира со низок метаболизам, ниско ниво на енергија, зголемување на телесната тежина, хроничен замор и депресија. На многумина од нас ќе им треба повеќе јод во тироидните жлезди и во нашите тела.
Спротивно на тоа е претерана секреција на тироидната жлезда позната како хипертироидизам. Тоа резултира во зголемен метаболизам, чувствителност на топлина, забрзан пулс или палпитации, треперење на рацете, неможност за зголемување на телесната тежина и покрај зголемувањето на количината на внесена храна, ненадеен замор на крајот на денот и несоница во текот на ноќта.
Недостатокот на јод е резултат на осиромашената почва и лошите диети. Овие симптоми се накратко сумирани. Нивото на активност на тироидната жлезда треба да го провери лекар или холистички лекар.
Контроверзии околу оптималното ниво на јод и неговото тестирање
Контроверзноста се однесува на оптималното количество јод што треба да се внесе. Некои велат дека треба да доаѓа само од диети и додатоци на алги. Тие тврдат дека додатоците на јод се опасни. Застапниците на директното додавање на јод тврдат дека грижата треба да се однесува само на чистотата на додатокот.
Нанесувањето на јод на кожата и дозволувањето на нејзино продирање се смета за добар тест за недостаток на јод. Премисата е дека јодот ќе се апсорбира од телото за да ги исполни своите барања. Значи, ако дамката од јод брзо се апсорбира за еден час или помалку, ова може да биде знак дека на телото му треба повеќе јод.
Има и такви кои го негираат овој тест, но некои од нив прифаќаат дека ова може да доведе до недостаток на јод на тироидната жлезда, ако дамката се нанесе во областа на вратот.
Зголемен внес на јод не се препорачува за луѓе со тироидитис на Хашимото (лимфаденопатија). Зголемувањето на количината на јод во телото може само да ја влоши оваа болест на компромитираниот имунолошки систем.
Како да го зголемите нивото на јод во вашето тело
Храна богата со јод е: јадења со алги, алги, кеale (создадена зелка), брокула, зелка, лешници, бриселски зелје, репа и гулаш. Од друга страна, зеленчукот од семејството Брасика (Распери) како зелка, брокула или карфиол не се препорачува за хипотироидизам, бидејќи ја забавува неговата функција.
Тироидната жлезда користи јод за да ги создаде своите основни хормони. Но, јодот може да добие помош и од други елементи како што се цинк, бакар и селен. Бидете сигурни дека ги добивате овие хранливи материи преку вашата исхрана или додатоци во исхраната.
Додатоци на алги се многу безбедни како извори на јод, но колку од овој елемент се апсорбира зависи од тоа колку добро се вари овие додатоци и колку може да консумирате од нив. Калиум јодид (КИ) Корисно е како анти-радиоактивен блокатор за заштита на тироидната жлезда од изложеност на зрачење. Имаше потера по калиум јодид веднаш по катастрофата во Фукушима.
Повеќето здравствени експерти го сметаат решението на Лугол со јод за безбеден и ефикасен додаток. Лугол не е бренд. Тоа е еден вид раствор кој носи јод, именуван по француски научник од 15 век. XIX што создаде комбинација на јод и калиум кристали растворливи во вода.
Концентрираната и голема количина лугол е ограничена поради ограничувањата наметнати од ДЕА (Агенција за спроведување лекови, хомологна американска институција на Националната агенција за лекови). Се чини дека големи количини на високо-јодни мешавини се користат од лаборатории за производство на амфетамин за создавање забранети лекови.
Но, мали шишиња со лоши решенија на Лугол може да се купат на Интернет. Потребни се само капка или две на ден за да се надополни јодот што му е потребен на организмот.
Различни брендови нудат мајчин јод, силно препорачано од д-р Марк Сиркус. Мајчин или атомски јод се смета за повеќе асимилиран, повеќе антисептичен и побезбеден дури и од растворот на Лугол.
Д-р Марк Сиркус објаснува за родниот јод и ја појаснува контроверзната полемика околу додавањето на јод во неговиот напис во природните вести „Јод фобија“.
Бидете во тек со новостите за Виата Верде Виу.
Написи за здрав начин на живот, рецепти и многу повеќе.