Конкурентна диета - испуштање на боди-билдинг; конкуренција

Конкурентна диета - испуштање

на студенти на универзитети »20 ноември 2017 година 13:33 часот

диета испуштање

Еднаш имав многу „глупаво“ прашање и се претпоставуваше дека некој прави ориз-пилешко за својата диета.

Па тогаш тој има околу 1-2g протеини на кг/околу 30g маснотии и остатокот од јаглехидрати . да речеме вкупно 2500kcal. Досега добро . тогаш тој само зема и тогаш станува збор за растовар на KH. Бидејќи поголемиот дел од неговите kcal се состојат од KH, тој тешко дека би внесувал калории со малку протеини и маснотии. Претпоставувам дека кога истоварувањето на KH треба да оди на 0, или?

дали маснотиите или протеините се претвораат во добивање калории или како продолжувате?

Re: Конкурентна диета - испуштање

на eraератов »30 ноември 2017 10:22

Re: Конкурентна диета - испуштање

на Ебијатор »30 ноември 2017 10:28

Тоа го правите само 2 или 3 дена. Во тоа време нема да заминете само затоа што вашиот дефицит е малку поголем отколку во другите диети на РБ. Поентата на работата е дека телото ги согорува сите складирани јаглехидрати од резервите на гликоген и со тоа ги испразнува.