Конопско масло Ова трендско масло е навистина здраво за здравјето на ЕНИТЕ
Масло од коноп и масло од ЦБД Што може да направи трендното масло направено од коноп?
Покрај маслиновото и лененото масло, на многу полици во супермаркетите можете да најдете и масло од коноп, колоквијално познато како масло од коноп. Како се разликува од другите масла? Дали постои веројатно психоактивна супстанција ТХЦ (тетрахидроканабинол) во неа?
Нашите експерти ги објаснуваат здравствените придобивки од маслото од коноп. Ние, исто така, појасни како тековно многу хипериран и исто така додаток на диета базиран на коноп CBD масло влијае на вашето здравје.
Какви својства има маслото од коноп?
Маслото од коноп е висококвалитетно ладно цедено растително масло од семе од коноп со малку вкусен вкус и зеленкаста боја. Како и повеќето растителни масти, тој се состои претежно од масни киселини (околу 75 проценти).
Маслото од коноп е исклучително здраво поради неговиот посебен состав на омега-3 и омега-6 масни киселини во сооднос од 3: 1. Во скоро сите други растителни масла преовладува содржината на омега-6. „Како и сите масла со висока содржина на полинезаситени масни киселини, и маслото од коноп не треба да се загрева премногу за да не се уништат витамини и важни состојки“, советува Миријам Сигула од производителот на храна „Алнатура“.
Можете ли да добиете „високо“ од маслото од коноп?
Одговорот е јасен не. "Само семето од коноп што природно не содржи ТХЦ се користи за производство на масло од коноп како храна", објаснува Шгула, "Фабриката за коноп е старо култивирано растение. Денес, сорти на коноп се одгледуваат за производство на храна што имаат само мала содржина помала од 0,2 Процент на ТХЦ ".
Колку е здраво маслото од коноп?
Поради вишокот омега-3, маслото од коноп може да ги намали воспалителните процеси во телото како што се артритис, периодонтитис или воспалително заболување на цревата, додека поголема содржина на омега-6 може дури и да промовира воспаление.
Сепак, треба да бидете свесни дека не можете да ги ослободите болестите со само малку масло од коноп. „Одлучувачки фактор е односот омега-3-омега-6 во организмот, врз кој влијае целиот внес на храна“, објаснува Јоханес Шредер од Хамбург, експерт за биохекинг и извршен директор на брендот за храна за перформанси.
Но, маслото од коноп не е погодно само за рафинирање на преливи за салата и падови, туку може да се користи и за нега на кожата. Бидејќи маслото од коноп содржи ретка, антиинфламаторна гама-линоленска киселина. На пример, ветува ослободување од невродерматитис, но исто така ја прави и сувата, уморна или дехидрирана кожа убава и мека и ја навлажнува.
И тоа не е сè: гама-линоленската киселина во маслото од семе од коноп, исто така, има позитивен ефект врз нервите, мозокот и крвниот притисок - од здравствена перспектива, тој е вистински сеопфатен производ.
Што е масло од ЦБД?
За разлика од маслото од коноп од полицата за храна, маслото од канабидиол (скратено масло од CBD) е додаток во исхраната што го капете во устата со помош на пипета, т.е. консумирате чисто. Како и маслото од коноп за салата, CBD маслото се добива од корисно растение од коноп. Овој посебен индустриски коноп тешко содржи тетрахидроканабинол (ТХЦ), т.е. психоактивна супстанца која е предмет на Законот за наркотици и е забранета во Германија. Значи, не можете да станете високи ниту зависни од CBD масло, но уморни сте.
Покрај THC, растението коноп содржи и други таканаречени канабиноиди. Еден од најпознатите е таканаречениот канабидиол (CBD). Ова содржи само многу мали траги на ТХЦ, кои се под 0,2 проценти. "CBD не спаѓа во Законот за наркотици и неговата потрошувачка е 100% легална. Светската здравствена организација (СЗО) веќе го класифицираше канабидиол како безбеден", објаснува Јоханес Шредер.
Кој е ефектот на маслото од ЦБД?
Додатокот во исхраната, наводно, има голем број здравствени придобивки за умот и телото. Покрај антиинфламаторното дејство, се вели дека исто така ја ублажува болката, па дури и помага при мигрена.
Повеќето луѓе кои страдаат од мигрена имаат премногу ниско ниво на невротрансмитерот серотонин. Двајцата невролози Рос и Русо во своето истражување откриле дека ЦБД може да го зголеми нивото на серотонин спречувајќи проширување на крвните садови. Зголеменото ниво на серотонин ја намалува појавата на напади на мигрена, но исто така може да ви помогне да го поминете денот повеќе без стрес и да заспиете порелаксирано и полесно.
Исто така, се вели дека КБР ја ублажува болката во менструацијата. "Канабидиол комуницира со различни рецептори. CBD или работи активно на нив или едноставно ги блокира", вели Шредер. Кога маслото се проголта, молекулите се прилепуваат на рецепторите кои инаку се одговорни за испраќање на сигнали за болка и ги блокираат. Ова ја намалува субјективната перцепција на болка кај погодените, мускулите можат повторно да се релаксираат и грчевите се ослободуваат на сосема природен начин. Ова исто така му помага на телото да се обнови по вежбање.
Како правилно дозирам CBD масло и како го користам?
Оптималната доза зависи од индивидуалната телесна тежина и метаболизмот. Шредер генерално препорачува да се започне со мала доза од 10 mg, а потоа да се зголеми дозата за неколку дена додека не се појави посакуваниот ефект. „CBD маслото во форма на капка е најдобро за ова, бидејќи може да се дозира точно и индивидуално“, вели експертот. Маслото едноставно се капе под јазикот врз мукозната мембрана со пипета и потоа треба да дејствува 60-90 секунди. Така што оралната лигавица исто така може да го апсорбира CBD маслото, не треба да јадете или пиете во следните 10-15 минути.
„Видот на апликација има големо влијание врз тоа колку активната состојка всушност пристигнува во организмот“, објаснува Јоханес Шредер. „Оралниот внес преку таблета или капсула има најлоша биорасположивост. Совет од нашите експерти: "Наместо да ја земате целата дневна доза одеднаш, земи го маслото неколку пати на ден. Последниот внес треба да биде навечер".
ЦБД има несакани ефекти?
И бремените жени и луѓето кои земаат лекови не треба да земаат масло од ЦБД. Имаше премалку истражување за интеракции со лекови и се верува дека КБР може да влијае на функционирањето на плацентата, а со тоа и на снабдувањето со хранливи материи на нероденото бебе. Шредер прецизира: "Земањето КБР се покажа како многу безбедно. Според студиите и извештаите за искуство, несаканите ефекти се јавуваат исклучително ретко и се поограничени на општи симптоми. На пример, намален апетит, дијареја или замор може да се појават при земање на КБР масло. Но, не зависности “.
Д-р Свен Маркус Рихтер, лекар од Берлин, додава: "За жал, во моментов има премалку студии на луѓе со доволен квалитет за да се потврдат позитивните ефекти на ЦБД. Сепак, Светската здравствена организација (СЗО) заклучува во една статија дека сите очекувања на ЦБД не претставува проблем за здравјето на пошироката јавност “.
Берлинскиот лекар моментално многу експериментира со самиот ЦБД и јасно става до знаење: "Познатите несакани ефекти се контролираат: замор, намален апетит и дијареја. Сепак, во моментов нема студии за долготрајна употреба на изолиран КБР кај луѓето и во моментов нема студии за дозата. нема убедливи наоди. Затоа: започнете на ниско ниво и полека зголемувајте ја дозата додека не се појави ефект на плато и никогаш не одвојувајте повеќе од потребното “. Најбезбедно е ако претходно разговарате за ова со вашиот матичен лекар.
Каде можам да купам CBD масло и колку е тоа?
ЦБД маслата сега успеаја да излезат на полиците на некои продавници за лекови и здрава храна. Додаток во исхраната можете да го нарачате и во бројни мрежни продавници или во аптеки. Цената зависи од концентрацијата на ЦБД. „Маслото со учество од 5 проценти е обично помеѓу 30 и 40 евра за 10 ml, додека маслото со 10 проценти често чини двојно повеќе“, вели Јоханес Шредер.
Со масла направени од коноп, вие му правите добро на вашето тело без да се грижите дали ќе паднете во пијанство или ќе станете зависни. Како здраво растително масло, маслото од коноп е многу погодно за рафинирање на салати и падови, додека маслото од ЦБД како додаток во исхраната може да се бори против мигрена, да го намали стресот, па дури и да ги поддржи атлетските перформанси.