Конструирајте цревна флора кај детето Така функционира!

Повторно и повторно медиумите известуваат за тоа колку цревата влијаат на нашите животи. Не беше тајна дека нашето здравје или болести имаат врска со колонизацијата на нашиот дигестивен тракт. Но, сега има резултати од истражување кои исто така припишуваат ментални болести како што се депресија, аутизам, автоимуни болести, па дури и интелигенција или основни карактерни црти како што се интровертност кон микробите во нашите црева.

Не само поради тоа, исклучително е важно да им овозможиме на нашите деца да ја колонизираат цревната лигавица што е можно поздраво - уште од самиот почеток.

Што е цревна флора и како се развила?

Поддршка од цревата

Ниту еден човек не е составен само од човечки клетки. Милиони мали цимери живеат на нашата кожа и во нашите црева - нашите микроби. Бактерискиот килим на нашата цревна лигавица е познат колоквијално како цревна флора. Експертите сакаат да зборуваат за цревната микробиота или микробиомот. Ние зависиме од функциите на бактериите во нашиот микробиом кога тие недостасуваат од нашиот сопствен геном.

Иако можеме да ги регулираме најважните дигестивни процеси преку сопствените ензими на организмот, потребна ни е помош од нашите бактерии за други, пофини процеси. За возврат, тие можат да ја користат пулпата што ја внесуваме и да ја добијат својата енергија од неа. Совршена симбиоза. Бактериите обезбедуваат домаќинот (човекот) да преживее или да остане здрав, ние се грижиме за исхраната на бактериите.

Еволуцијата на цревната флора

Во текот на еволуцијата, ова стана Симбиоза помеѓу микробиотата и луѓето сè повеќе софистициран, бидејќи позитивните ефекти на микробите во цревата значат и предност за опстанокот на човечката индивидуа. Луѓето со неповолни или фатални цревни бактерии имаат помала веројатност да се размножуваат отколку оние со корисни микроби.

Во текот на поголемиот дел од историјата на човештвото, бактериите во нашите црева се прилагодуваа на нашата исхрана. Се состоеше од претежно влакнести, диви растенија, посно месо од дивеч, риба. Нашиот микробиом е прилагоден на оваа диета до ден-денес.

Брзи промени во исхраната

Но, исхраната на луѓето се промени пред околу 12 000 години. тие започнаа, земјоделството да работи и да зема помалку влакна со култивирани растенија и добиток во иднина, наместо тоа повеќе маснотии и шеќер на самиот себе. Пред 400 години со Индустриската револуција, Потоа одеднаш имаше храна како фабричко производство, тоа значеше уште повеќе Бело брашно и шеќер. Пред околу 50 години Технологија на храна повторно на еден поголем внес на шеќер и калории. Денес едвај наоѓаме влакна и диетални влакна во индустриски произведената храна. Ова претставува големо отстапување од она на што микробиотата е прилагодена со милениуми - веројатно со разорни последици.

Последици за развој на функционална цревна флора

Бидејќи микробите се многу прилагодливи и често се делат. Кога бактериските соеви тешко можат да најдат повеќе храна, другите ги туркаат назад или целосно ги искоренуваат. Бактерискиот тепих во нашите црева се менува како резултат на брзата храна и диетата со шеќер во нашето општество. Бактериите со позитивни ефекти врз нашето здравје се туркаат назад, а другите што ослободуваат токсини, на пример, можат да се размножуваат непречено.

Во споредба со африканските култури кои живеат како ловци и собирачи или јадат како пред 400 години, западните култури имаат многу помала разновидност на микроби во цревата, дури и кај новороденчињата. Може да се претпостави дека оваа загуба на различност се должи на промена на исхраната и употреба на многу антибиотици. Сепак, различноста е важна за секој екосистем, вклучувајќи го и оној во нашите црева. Бидејќи различноста е тампон против колапс, против распаѓање на системот. Распаѓањето на овој систем во нашиот дигестивен тракт ќе има многу негативно влијание врз нашето здравје.

Потекло и развој на цревната флора кај деца

Во матката, сè додека не пукне амнионската кеса, е единственото време во нашиот живот кога се состоиме само од човечки клетки. Околината е стерилна, без микроби, имаме нема микробиолошки цимери во цревата или на кожата.

Дигестивниот тракт на новороденчето е сè уште незрел, а цревната лигавица е тенка. Само колонизацијата од страна на микробите и дава дебелина и вискозитет - што е потребно Заштита од навлегување на туѓа материја. Ако мукозната мембрана во цревата не се гради правилно, патогените и токсините можат да навлезат во цревните клетки и имунитетниот систем е слаб.

Каква улога игра породувањето или царски рез во цревната флора на бебето?

Откако ќе се отвори амнионската кеса, таа започнува доживотна колонизација со микроорганизми, не можеме да ги спречиме - само да влијаеме на тоа кои се микробите. Кои бактерии се решаваат први и затоа поуспешно зависи од видот на раѓањето:

На а природно раѓање бебето поминува низ породилниот канал и доаѓа во контакт со заштитната вагинална флора (лактобацили/бифидобактерии, кои обезбедуваат здрава цревна флора). Со нормална положба на раѓање, т.е. со лицето наназад, детето доаѓа во контакт со бактериите во анусот за време на раѓањето. Новороденче ги прима првите бактерии од мајката, мешавина испробана и проверена многу години и која ја донесе мајката здраво во репродуктивна возраст.
На а Царски рез недостасува овој мајчин бактериски коктел. Наместо тоа, кожните бактерии од сите видови луѓе и површини најпрво се сместуваат во операционата сала. Овие се обично повеќе протеобактерии кои можат да предизвикаат воспаление и нерамнотежа во цревата и да го ослабнат имунитетот. Поради ова, имај Децата со царски рез се изложени на зголемен ризик од дебелина, алергии, астма, целијачна болест, расипување на забите и многу други болести. Едно можно решение, кое сè уште не е докажано научно, би било да се размазат бебиња со царски рез со вагинални мази од мајката на неколку места веднаш по царскиот рез.

Дали доењето или замената храна е подобра за градење на цревната флора?

Дури и по породувањето, бактериската колонизација на цревата го продолжува својот тек. Еволуцијата се погрижи се да оди како што треба. Со природната храна за новороденче, мајчиното млеко, бебето продолжува да конзумира живи микроби во цревата на.

Мајчиното млеко исто така осигурува дека овие можат да се смират и да се хранат: Содржи олигосахариди на човечко млеко (HMO), кои се сложени јаглехидрати, кои првично не се сварливи за луѓето. Овие HMO директно не го зајакнуваат детето, туку микробиотата, бидејќи може да ги разгради HMO и да добие енергија. Тоа е третата најголема компонента на мајчиното млеко, затоа е многу важна супстанца. HMOs може да се синтетизираат за индустриско произведено млеко за замена, но тоа би било премногу скапо.

Колку време треба да дојам за да има бебе здрава цревна флора?

Затоа, за здравата структура на микробиотата треба да се направи Доење целосно 6 месеци и најмалку 12 месеци вкупно. Ова го велат сегашните научни наоди во оваа област. Тука всушност нема принцип „сè или ништо“, туку „колку повеќе, толку подобро“ или „колку подолго, толку подобро“. Ова значи дека секоја голтка мајчино млеко помага.

Дури и колострумот, првото млеко, има необична вредност за новороденчето и за неговите црева. Мајка која не можела да го дои своето дете онолку долго колку што е опишано погоре, наместо да се чувствува виновна, можеби се тапка по рамото секој пат кога ќе може да го дои своето дете - и да се осигура дека со воведувањето на Комплементарна храна цревната флора е дополнително зајакната.

Каква улога игра воведувањето на дополнителна храна за цревната флора на детето?

Диетата по воведувањето на дополнителна храна одлучува дали „вистинските“ бактерии кои се надеваат дека се населиле таму можат да останат во цревата или не. Со сигурност дека детето добива доволно растителни влакна и истовремено нема или има многу малку нездрава храна, шеќер, бело брашно. Вака ги храните вистинските микроби и ги гладувате лошите.

Бидејќи диетата во првите неколку години од животот има доживотно влијание врз навиките во исхраната, исто така, обезбедува одржување на здрава цревна флора во подоцнежниот живот. Значи, не е важно дали детето порано или подоцна добива големи количини шеќер, бело брашно и засладувачи. Со здрава исхрана кај бебиња и мали деца, родителите гарантираат дека цревната флора ќе остане здрава не само во ова време, туку и во подоцнежниот живот.

Оваа храна помага да се собере цревната флора:

Мешунки како наут, леќа, грав, грашок
Производи од цели зрна направени од 'рж или овес
Јогурт, кефир, матеница
Кисела зелка и друга ферментирана храна
Ореви и семиња
Банани
Кромид
Лук, праз, цикорија
Корен зеленчук како пашканат, салсафик, морков
сирење
Јаболков оцет
Овошје и зеленчук

Антибиотиците уништуваат непроменета цревна флора?

Сè уште има лекари и пациенти кои не се сигурни во ефектите од третманот со антибиотици. Бидејќи дури и ако овие агенси спасуваат животи, тие убиваат не само патогени бактерии, туку и оние од цревната флора што им се потребни на луѓето за здрав живот. На Цревната флора трајно се менува со секој циклус на третман, ова сè уште може да се види со години подоцна. Затоа треба да се избегнуваат непотребни антибиотски третмани, особено кај деца.

Тоа е исто така интересно Однос помеѓу антибиотици и дебелина. Мали дози на антибиотици се користат во сточарството за гоење. Treatedивотните третирани на овој начин имаат многу поголема тежина и на тој начин го зголемуваат приносот. Истражувањата сугерираат дека антибиотиците имаат сличен ефект и кај луѓето.

Кога децата можат да развијат проблеми со цревната флора?

Ако дете не е доено и можеби не дошло во контакт со мајчината цревна флора поради царски рез, тогаш дополнителен внес на лактобацили може да помогне во изградбата на резистентна цревна флора.

Вештачката формула за новороденчиња може исто така да предизвика проблеми со гасови и варење кај новороденчињата и бебињата и да предизвика различни движења на дебелото црево затоа што се прави од кравјо млеко отколку од лактобацилус бифидус.

Антибиотиците (секогаш има една доза за царски рез) ја менуваат цревната флора на мало дете во различни степени. Од овие причини, се препорачува давање лактобацили.

Кои се последиците од скршената цревна флора?

Но, зошто е толку важно во цревата да живеат вистински микроби? Студиите покажуваат дека многу цивилизациски болести сакаат Дијабетес, кардиоваскуларни заболувања, инфламаторно заболување на цревата, автоимуни заболувања, слаб имунолошки систем, дебелина поврзани со тоа.

Според неодамнешните откритија, микробиолошкиот состав во дебелото црево влијае дури и на Расположение, меморија, депресија, нарушувања на аутизмот или наводни одлики на личноста како што се интровертност/екстровертност надвор Некои од овие дефекти можат да се санираат во подоцнежниот живот со соодветна колонизација, други остануваат цел живот. Мозокот расте исклучително брзо, особено во раното детство, а синапсите што се формирале не можат подоцна лесно да се решат.

Истражувањата покажуваат дека Плачете бебиња помалку разновидна микробиота, повеќе (штетни) протеобактерии, помалку (корисни) бифидобактерии/лактобацили. Точните врски се уште се нејасни. Но, очигледно променетата цревна флора доведува до непријатност кај овие деца или е барем директно поврзана со неа. Третман со Бебешки пробиотици да бидат корисни. Добро е познато дека доењето многу помага.

Како можам да му помогнам на моето бебе да изгради здрава флора во цревата?

5 совети како децата можат да создадат добра цревна флора:

Не мијте ги рацете цело време, дури и пред да јадат - освен ако вашето дете не стапи во контакт со токсини, хемикалии или патогени бактерии.
Подиректно Контакт со домашни миленици, идеално куче или мачка кои исто така шетаат надвор или, ако се сомневаат, во друг контакт со животни.
Контакт со нечистотија и земја (Јадењето малку земја е исто така корисно), за природата. Но и тука: пазете се од пестициди, ѓубрива, хемикалии.
Ферментирана храна (пробиотици) зајакнување на имунолошкиот систем и поддршка на развојот на здрава цревна флора: јогурт, кисела зелка, кефир, матеница, комбуха., можно е исто така можно како додаток во исхраната.
Пребиотици се хранат со цревни бактерии, се метаболизираат само како сложени јаглехидрати во дебелото црево - масните киселини со краток ланец лачат кои, меѓу другото, имаат антиинфламаторно дејство.

Помага на Омни биотичката панда да ја изгради цревната флора?

Omni Biotic Panda е додаток во исхраната, кој ми беше препорачан од мојата бабица и остеопат, меѓу другите. Тоа треба да помогне во изградбата на здрава флора во цревата и да се заштити од патогени микроби. Бидејќи доев, првенствено моето мајчино млеко го обезбеди здравиот цревен флора на моето бебе. Само кога столицата му беше премногу цврста со запек и болка во стомакот, го пробав препаратот.

Што прави Омни биотичката панда?

Со својот пробиотски вид на бактерии, Omni Biotic Panda помага да се стабилизира цревниот wallид на детето, да се компензира за недостаток на Т-клетки и да се зајакне имунитетот. Особено ако се познати многу алергии во семејната историја, содржаните бактериски соеви можат да имаат позитивен ефект врз здравиот развој на цревната флора кај децата.