Конструирајте вагинална флора 5-те најдобри совети
Дали со земање антибиотици, секс или хормонални промени - вагината реагира многу чувствително и нејзината околина може брзо да стане неурамнотежена. Со овие совети можете да ја изградите вагиналната флора.
Вагиналната флора се состои од бројни микроорганизми, особено бактерии од млечна киселина. Овие осигуруваат дека нема да се смират опасни бактерии и микроби. Околината на вагината е нормално на pH вредност помеѓу 3,8 и 4,4. Сепак, може брзо да стане неурамнотежен од фактори како што се употреба на антибиотици, секс или хормонални промени.
Храна со бактерии на млечна киселина: храна за здрава вагина
Доколку околината на вагината веќе не е во нејзината природна рамнотежа, тоа помага да се внесат бактерии од млечна киселина преку храната. Бидејќи овие ја одржуваат вагиналната флора во рамнотежа. Особено Комбуха и Грчки јогурт треба да биде на менито како овие намирници особено многу бактерии на млечна киселина содржат.
Опасност: Постои мит дека тампонот натопен во јогурт помага да се изгради вагиналната флора. Сепак, ова не помага, па дури може да биде и штетно.
Вода за да се изгради вагиналната флора
Пиењето доволно вода е најлесниот начин да се одржи здрава вагина. Тоа мие патогени и бактерии. Ова овозможува да се спречи циститис и други болести во областа на гениталиите. Покрај тоа, доволно течност гарантира дека вагината останува влажна и не се исуши. Исто така еден непријатен мирис станува преку хидратација избегнати.
Избегнувајте шеќер против вагинален дрозд
Секој што често страда од габична инфекција треба да консумира што е можно помалку шеќер. Печурките се хранат со шеќер и се шири преку апсорпцијата понатаму и понатаму во телото. Затоа е особено важно во акутната фаза на болеста да се избегнува храна што содржи шеќер.
Избегнувајте вештачки хормони за обновување на вагиналната флора
Вештачки испорачаните хормони можат да ја нападнат чувствителната средина. Ова е особено точно за хормонални контрацептиви.
Секој што често страда од оштетена вагинална флора, затоа треба да размисли да бара алтернатива на хормоналните методи на контрацепција.
Сепак, странските хормони исто така можат да навлезат во организмот преку храна. Секој што јаде месо и млечни производи од фабричко земјоделство истовремено троши бројни хормони. Затоа претпочитаат да производи од животинско потекло од органско земјоделство Да се вратиме на.
Нежната интимна хигиена помага да се собере вагиналната флора
Агресивните лосиони за миење ја уништуваат природната средина на вагината.
Затоа е важно да се користат благи производи за нега за да се одржи нивото на pH. Дури е најдобро да се користи вагината може да се исчисти само со топла вода. Така, лесно можете да ја обновите вагиналната флора.