Консултации за исхрана
Образованието на детето, било однесување, сексуално или храна, се нуди дома, а првите наставници се нивни родители, понекогаш и другите возрасни околу нив.
Децата имаат исклучително висок капацитет за учење. Улогата и одговорноста на возрасните е да ги водат децата низ сè што ќе им покажеме, што ќе им кажеме или што им нудиме.
Децата учат за исхраната од матката. Потоа следи периодот на доење, потоа оној на диверзификација на диетата и можеби најважно, до возраст од 2 години.
0-2 години е фаза со најголемо влијание во воспоставувањето навики, вклучувајќи јадење. И добро е да не го пропуштите!
За жал, ако возрасните не се грижат за образованието за храна што го добиваат своите деца, другите ќе се грижат, бидете сигурни. Резултатите исто така ќе се појават и се директно пропорционални на вклученоста на секој од нас.
Затоа, претпоставував од 2011 година, кога ја пуштив веб-страницата Diversificare.ro, одговорност за информирање на сегашните/идните родители за тоа што значи здрава, урамнотежена исхрана на сите возрасти.
Така, им нудам на родителите загрижени за здравјето на детето знаење стекнато од познати нутриционисти (д-р Томас Лоди, д-р Т. Колин Кембел, д-р Хироми Шиња) земајќи ја предвид хронологијата на животот на детето/идниот возрасен:
1- Исхрана на бремената жена
2- (само) диверзифицирана диета на дете од 6-12 месеци
3- Исхрана на мајката што дои
4- Хранење на дете од 1-3 години
5- Хранење на дете од 3-6 години
Секоја од овие фази доаѓа со свои прашања, двосмислености и противречности.
Сакам да ве придружувам на патувањето да ги откриете оние „аха“ додека кревате веѓа и ме предизвикувате со едноставното прашање „зошто?“.
Нутриционистичките информации што ги добивате ќе ве водат со мали, безбедни чекори кон здрав семеен начин на живот.
Секоја консултантска сесија за исхрана трае помеѓу 60 и 90 минути и се одвива преку Интернет преку платформите Skype/Whatsapp/Zoom.
Главните теми обработени:
1 - Исхрана на бремената жена
- Тежина и внес на хранливи материи во бременоста
- Важноста на водата во бременоста
- Донесете урамнотежена исхрана уште од почетокот на бременоста
2 - (само) диверзифицирана диета на 6-12 месечно дете
- Сè за првата храна во животот на бебето
- Шема на диверзификација и само-диверзификација
- Зошто е добро да му дадете вода на бебето на масата
3 - Исхрана на мајката што дои
- Пречка за доење: строга диета на мајката
- Митови за храна и зголемено лачење на млеко
- Нутриционистичката потреба на доилката
4 - Хранење на дете од 1-3 години
- Воспоставување навики во исхраната
„Сè што треба да знаете за ужина“.
- Играјте со храната и нејзината важност
5 - Хранење на дете од 3-6 години
- Што правиме со пената и гума за џвакање?
- Поканете го вашето дете на масата
- Уредување на кујната и за детето