Консумирајте шлаг млеко на кој било оброк - Еве ги крајните аргументи - инспирација секој ден
Доколку не ви се допаѓа слаткиот вкус на обичното млеко, подобро е да пробате изматено млеко и да пиете јогурт, бидејќи овие млечни производи имаат висока хранлива вредност.
Нутриционистот Михаела Билиќ нагласува дека една чаша изматена млеко е совршено надополнување на секој оброк. Таа предлага да конзумираме повеќе изматено млеко бидејќи нè хидрира, не одржува гладни и има помалку калории. Специјалистот наведува и други придобивки што ги има шлагото млеко кога станува збор за диета.
„Многу луѓе се жалат дека нивното млеко е надуено или дека им се допаѓа неговиот сладок вкус. Но, што е со тоа шлаг млеко или од страна јогурт за пиење? Ферментирано, содржи само траги од лактоза, затоа не дава дигестивни непријатности. Бидејќи е кисел и освежителен, тој е погоден за секој срдечен оброк. Да се биде богат со вода (скоро 90%) е ефикасен за хидратација. И за крај, но не и последно, тоа ве одржува гладни и наситени со малку калории како резултат на избалансираната содржина на јаглени хидрати, протеини, липиди и минерали. “, Објасни нутриционистот.
А, во врска со содржината на минерали, експертот посочува дека не е за ништо што во арапските земји, каде што е топло и постои ризик од дехидрираност, луѓето пијат млеко од камшик на секој оброк.
"Покрај тоа, калциумот во млекото ја намалува апсорпцијата на маснотии, затоа се препорачува после јадење богати со месо. Ако сте јаделе само салата или сендвич, со испиено чаша изматено млеко покрај тоа ќе имате полн стомак неколку часа без „Повеќе не сум гладен. Михаела Билиќ на официјалната страница на Фејсбук.