Контрастен туш - третман, ефекти и ризици

На Наизменичен туш е посебна форма на терапевтска апликација на вода, хидротерапија. Апликацијата обично се прави наутро откако ќе станете во форма наизменично истурање со ладна и топла вода, целото тело или само одделни екстремитети, т.е. рацете или нозете, може да се навлажни наизменично.

Содржина

Што е туш промена?

Наизменичните бањи, на кои им припаѓа наизменичниот туш, веќе имаат долга балнеолошка традиција, не само во западната култура. Употребата на хидротерапија од термалните бањи на Римската империја, како и од Јапонија и Кина, е предадена историски. Во нашата култура, оваа форма на третман на вода за терапија е попозната како наизменичен туш Кнајп. Бидејќи процесот на лекување доживеа ренесанса во 19 век од страна на свештеникот и натуропат Себастијан Кнајп од Бад Варишофен.

Дури и денес, алтернативните тушеви според пасторот Кнајп се составен дел од понудата за терапија во здруженијата за лекување на Кнајп, кои се достапни низ цела Германија. Водата за наизменичен туш според Кнајп е малку изменета форма во комбинација со движење. Кнајп гледа хидротерапија, која исто така вклучува и наизменичен туш, вметната во концепт за супериорна терапија, што тој го нарекуваше терапија со нарачки за време на неговиот живот.

Според изјавите на пасторот Кнајп, кои важат и денес, наизменичните тушеви имаат ефект на стврднување и васкуларна обука. Наизменичните тушеви лесно може да се практикуваат подолг временски период или како спа третман дома со малку напор.

Функција, ефект и цели

Постапката треба да се повтори најмалку три пати, така што на крајот имаше три ладни и три топли тушеви. Важно е да се заврши циклусот со студена фаза. Традиционално, наизменичните тушеви не се користат со главата за туширање, туку со млаз вода дебела како палец. Ова треба да се наведнува настрана за да не биде премногу силно и да нема ефект на масажа. Алтернативниот туш секогаш треба да започне со воден млаз на нозете.

Се прават мали, кружни движења, при што водениот млаз патува од потколениците преку бутовите до средината на телото и оттаму до горните екстремитети. Лицето и главата, како и абдоминалниот регион исто така може да се третираат. Променливиот туш се гледа пред се како профилакса. Оваа превентивна акција против болести е резултат на васкуларна обука, ефект на стврднување и зголемување на неспецифичната имунолошка одбрана. И двата ефекти исто така може да се забележат, на пример, преку сауна бања проследена со ладен туш.

За да се постигне значителен ефект, сепак, хидротерапевтските апликации мора да се користат редовно и подолг временски период. Имуно-стимулирачкиот ефект на наизменичните тушеви е прикажан, на пример, на таков начин што значително помалку настинки се јавуваат во текот на годината. Циркулацијата на кожата се зголемува со редовни наизменични тушеви, што ја прави поцврста, што исто така може позитивно да влијае на козметичките ограничувања како што е целулитот.

Пациенти со крвен притисок што е пренизок имаат корист особено од наизменичните тушеви како резултат на стимулирачкиот ефект на циркулацијата. Ако имате висок крвен притисок или хипертензија, треба да се консултирате со вашиот лекар пред да користите наизменични тушеви. Бидејќи за време на студената фаза при туширање, може да достигнат врвови на крвниот притисок од систолен 200 или повеќе. Овој феномен на привремен стрмен пораст на крвниот притисок е познат и во сауната кога ладно нуркање се случува по напуштањето на просторијата за сауна.

Наизменичните тушеви исто така им помагаат на конкурентските спортисти побрзо да закрепнат по тренингот. Покрај тоа, се чини дека пациентите со хронична опструктивна белодробна болест, ХОББ, имаат корист особено од наизменичниот туш како терапевтска апликација како резултат на зголемување на лимфоцитите во крвта. Ефектите за осветлување на расположението исто така може да се забележат со наизменични тушеви во поблаги форми на депресија.

Наизменичните тушеви не се доделуваат во областа на медицината, туку во областа на велнес и профилакса. Балнеолошките апликации се безвременски како домашни лекови и секогаш се релевантни поради лековитите својства на водата. Директен роднина на наизменичното туширање е капењето во мраз, екстремна форма на балнеотерапија, која, со потекло од Скандинавија, станува сè попопуларна кај нас.

Можете да ги најдете вашите лекови тука

Ризици, несакани ефекти и опасности

Циркулаторно-нестабилни пациенти секогаш треба да бараат медицински совет пред да користите наизменичен туш за прв пат. Секој што страда од низок крвен притисок, хипотензија, никогаш не треба да ја загрева водата премногу и треба да ја одржува сесијата што е можно пократка. Не е времетраењето на наизменичниот туш, туку редовната, дневна и, пред сè, правилната употреба што доведува до терапевтски успех. Несигурноста во користењето алтернативни тушеви за лична употреба може брзо да се расчисти со контактирање на локално здружение на Кнајп.

отече

Аугустин, М., Шмидел, В.: Упатство Натуропатија, Урбан и Фишер, Минхен 2012
Ернст, Е.: Натуропатска пракса. Спрингер, Берлин 2005 година
Федерспиел, Ф., Хербст, В.: Другиот лек. Stiftung Warentest, Берлин 2005 година

Можеби ќе ве интересира

На MedLexi.de не само што објавуваме за здравјето, медицината и велнесот, туку сме и ентузијасти за тековните медицински истражувања и медицинската технологија. Ние со задоволство ги истражуваме сите теми поврзани со човековата благосостојба и неговото здравје и објаснуваме комплексни медицински проблеми со високи новинарски стандарди за пошироката јавност.

Медицинско стручно знаење за нашите предметни области ни помага да подготвиме разбирливо знаење за вашето здравје. Ние истражуваме прашања со iosубопитност, ги проверуваме врз основа на тековните истражувања и исто така разгледуваме дневна медицинска пракса. Ние се гледаме себеси како медијатори на знаењето помеѓу докторот и пациентот.