Контрола на прекумерно јадење повикајте форум за помош за вашите проблеми и грижи
Во моментов бројам калории и возам велосипед најмалку еден час на ден. Денес сретнав прекумерно јадење.
Мајка ми не беше дома и немаше ручек, тогаш јадев цела замрзната торта и малку печени бадеми и сигурна сум дека веќе сум 1500.
Како можете да го контролирате тоа?
(женски, 15, 62 кг)
Едноставно не можам да се борам против.
Се разбира, ако ја задржите потребната енергија од вашето тело во форма на kcal, тоа на крајот ќе се повтори преку прекумерно јадење.
Може ли да прашам колку калории консумирате дневно?
Бидејќи сè уште растете, треба да дозволите да се смета килокалоринот.
На вашето тело му недостасува она што го чувате од него, а потоа се појавуваат овие прејадени јадења.
CHOcell
Активен член
душа28
Коyaа
Активен член
Вие пораснавте во ерата на интернетот. Постојат одлични едноставни здрави и пополнувачки рецепти на Интернет. Пробајте ги.
Во спротивно, одите директно во нарушување во исхраната.
ПЕПЕЛА: За мене започна многу рано и ви гарантирам: Зависноста е зависност и не се случува толку брзо.
Посетете терапевт. Вашиот животен фокус не треба да биде на храната, туку на училиштето, професионалното подрачје, да негувате хоби, да градите пријателства, да правите забави.
Како да спортувате со пријателите, а потоа да готвите здраво и избалансирано заедно со вас?
Тоа би била одлична младост.
Не трошете го својот живот размислувајќи:
Да јадеме или не? Ако да, што? Ако не, кога? Од утре ќе одам на диета, но сега јадам. Утре ќе се занимавам со 3 часа спорт. ПУКЕ колку убави часови си го потрошив животот со тоа.
Дури и ако сте супер слаби, животот е ист како да имате малку дополнително на ребрата.
Повторно на прашањето: Како да го контролирам прекумерното јадење? Со исполнување на мојот живот со живот, правење убави работи тука и сега со пријатели, грижа за мојата иднина (училиште, учење јазици, учење музички инструменти или какви било други вештини? Танцување?).
Не живејте или убивајте се во нарушување во исхраната