Контролирајте ја желбата Зошто Божиќ е најдобро време да се откажете од слатките

Која е хранливата вредност на бонбоните? Нема. На телото не му требаат. Тие го лишуваат од хранливите материи, го преоптоваруваат со тони лесно достапна енергија, го испраќаат нивото на шеќер во крвта на валјак и оставаат пупките на вкусот да бидат досадни. Да не ја спомнувам дополнителната хемија.

Како и да е, повеќето луѓе веќе не можат да замислуваат живот целосно без слатки. Но, „понекогаш“ можете да се почестите со тоа, нели? Ако ја земете предвид чисто физиолошката гледна точка, секако можете да прашате: Ако нешто е (наводно) штетно, зошто треба да го прифатите во одделни случаи? Мислам, не се пукам во ногата одвреме-навреме.

Работата е: Вие не можете да гледате на исхраната од чисто физиолошка гледна точка, повеќе отколку што треба да поставите план за обука заснован само на тоа што би било „идеално“ од теоретска гледна точка на обука.

Сакале или не, оној Употребата на храна како луксузна храна е дел од социјалната динамика и во оваа улога веќе многу формативно од раното детство. Штом ќе се навикнете, тешко дека има пат назад. И тоа исто така не е потребно: Без разлика дали јадете 100% здравствено-ориентирана (што во секој случај не е можно, бидејќи никој не знае точно што би било навистина идеално) или само 80-90% здравствено-ориентирани и 10-20% ориентирани кон задоволство, прави мала разлика. Телото може да надомести за мали отстапувања многу долгорочно, се додека е добро погледнато и не е преоптоварено.

Значи, кога зборуваме за поздрава диета, тоа е навистина „само“ за прилагодување на оваа рамнотежа. Затоа што ако немате контрола врз себе, рамнотежата може брзо да излезе од контрола. Меѓутоа, ако уживањето го превземе, телото веќе не може да компензира. Тој станува дебел, калцифициран и болен.

---