Конверзија на диета со чоколадо (Рут Мошнер)
... живеј подобро.
Чоколадна диета компактен
- Пред појадок, ручек и во 17 часот две парчиња чоколадо
- Инаку диета со малку хидрати
- Трајно применет концепт за исхрана
Чоколадна диета детално
Диетата со чоколадо во оваа форма ја пропагира ТВ-презентерот Рут Мошнер, која напиша книга за тоа.
Во првите 72 часа правите „повлекување шеќер“ и со тоа го менувате метаболизмот.
Потоа започнува трајната фаза, во која јадете две парчиња чоколадо со висока содржина на какао 30 минути пред појадок, 30 минути пред ручек и во 17 часот. Од една страна, ова треба да го смири гладот - особено за слатките - а од друга страна, состојките на какаото треба да имаат позитивен ефект врз организмот.
Појадокот се состои од производи од цели зрна и овошје, за ручек има храна богата со растителни влакна и протеини (на пример, грав со пилешко), а навечер јаглехидратите се избегнуваат што е можно повеќе. Ова ја прави „диетата со чоколадо“ умерена диета со малку јаглени хидрати - многу различна од она што може да сугерира од името.
Потребно е извесно вежбање - околу 15-20 минути лесна вежба на ден.
евалуација
Дури и ако насловот е многу сензационален, а чоколадото игра само подредена улога: Ако сакате да изгубите тежина, „Чоколадната диета“ на Рут Мошнер не е лош совет.