Корејски диетални типови 2 - Страница2 Како функционира диетата Kpop - Wattpad

Нам_ХваЈеон1108

ДЕЛ 2 Ова е друга книга за содржината на К-диета или тренингот: * Видови на диета во Кореја * Тренинг. Еще

типови

Корејски диетални типови 2

ДЕЛ 2 Ова е друга книга за диетата К или тренингот Содржина: * типови диета од Кореја * тренинг * споредби (Германија наспроти Кореја).

Страна2: Така функционира диетата Кпоп

• Нема крути инструкции, можете сами и секој ден да составувате свое мени од различни бимбибапи, супи и други јадења од зеленчук. И диетата К-Поп не пропишува специфични големини на порции - но обидете се постепено да ја намалувате количината за да стигнете до точка кога навистина јадете само колку што ви треба.

• Бидете сигурни дека избегнувате шеќер што е можно повеќе. Заменете ги пијалоците со мирна вода или чај, колачи, сладолед и други слатки со свежо овошје.

• Исто така, треба да исечете непотребни масти; тие имаат тенденција да бидат скриени во сосови и особено во мрсна храна.

• Се препорачува и редовно вежбање. Ако сакате да останете верни на концептот, можете да танцувате на кореографии во К-поп, исто како што прават Корејците.