Корен од женшен против слаба концентрација - NetDoktor
Д-р рер. нат Даниела Остерл е молекуларен биолог, хуман генетичар и обучен медицински уредник. Како хонорарна новинарка, таа пишува текстови на здравствени теми за експерти и луѓе и уредува специјализирани научни написи од лекари на германски и англиски јазик. Таа е одговорна за објавување на овластени курсеви за напредна обука на медицински професионалци за реномирана издавачка куќа.
Мартина Фајхтер студирала биологија со фармација по изборн предмет во Инсбрук, а исто така се потопила во светот на лековитите растенија. Оттаму не беше далеку на други медицински теми кои и денес ја пленат. Таа се обучи како новинар на Аксел Спрингер академијата во Хамбург и работи за НетДоктор од 2007 година - прво како уредник и од 2012 година како хонорарен автор.
женшен се препорачува за слабост, замор и намалена концентрација. Покрај тоа, според народната медицина, се вели дека женшен ја зголемува потенцијата и ја ублажува депресијата. Прочитајте повеќе за ефектот на женшен и користете го тука!
Која лековита моќ е во женшен?
Корените на корејскиот или вистински женшен (Panax ginseng) се одобрени за зајакнување и заживување на чувството на замор и слабост, во случај на опаѓање на перформансите и способноста за концентрација и во фаза на опоравување по болест (закрепнување).
Главните активни состојки на корените на женшен се таканаречените гинсенозиди (тритерпен сапонини од типот Даммар). Други состојки се, на пример, есенцијално масло, полиацетилени, фенол карбоксилни киселини и полисахариди. Генерално, ова резултира во антиинфламаторно и антиоксидативно дејство на корените на женшен. Терминот „антиоксиданс“ ја опишува способноста да се елиминираат агресивните соединенија на кислород што ги оштетуваат клетките („слободни радикали“). Покрај тоа, лековитата фабрика треба да ја зголеми еластичноста на штетни фактори (noxae), како што се хемиски загадувачи.
Во азиската народна медицина, лековитиот корен се користи во многу други области на примена од оние споменати погоре. На пример, се вели дека женшен го зајакнува имунитетот и го забавува процесот на стареење. Покрај тоа, се вели дека лековитата билка е ефикасна во разни здравствени проблеми и болести, на пример кај респираторни заболувања, кардиоваскуларни заболувања, депресија, анксиозност, еректилна дисфункција (импотенција) и топли бранови за време на менопаузата. Ефективноста на женшен во овие случаи сè уште не е соодветно истражена и докажана.
Како се користи женшен?
За една чаша чај од женшен, истурете два грама сушени и ситно исецкани корени на околу 150 милилитри врела вода. Откако ќе варите пет до десет минути, исцедете го чајот и испијте го. Може да пиете чаша неколку пати на ден во период од три до четири недели (дневна доза: три до шест грама медицински лек).
Различни готови производи (како што се таблети или капсули од женшен) се почести. За добра ефикасност и толеранција, секогаш треба да користите висококвалитетни препарати. Некои познати несакани ефекти од женшен се забележани претежно во врска со слабиот фармацевтски квалитет на употребените препарати. Покрај тоа, ефективните гинсенозиди обично се недоволно дозирани во ефтини препарати или тие се фалсификати кои воопшто не содржат женшен. Затоа, користете само висококвалитетни препарати. За информации во врска со употребата и дозата, прочитајте го упатството за пакување или прашајте го вашиот лекар или фармацевт.
Кои несакани ефекти може да предизвика женшен?
Краткорочната употреба на женшен во препорачаната доза генерално се смета за безбедна.
Повремено, се јавува ненаспаност (несоница). Со продолжена употреба, можни се алергиски реакции на кожата. Покрај тоа, во поединечни случаи, земањето додатоци на храна од женшен предизвика несакани ефекти како што се губење на апетит, дијареја, чешање, осип, главоболка, вртоглавица, крварење од вагината, недостаток на менструално крварење, палпитации, пораст или пад на крвниот притисок или задржување на водата во ткивото (едем).
На што да внимавате кога користите женшен
Поради недостаток на студии за долгорочни ефекти, не треба да користите корен од женшен подолго од најмногу три месеци. По пауза од најмалку два месеци, повторно можете да земете препарати од лековитата билка.
Медицинското растение не треба да се користи за време на бременост и доење, како и кај деца. Засега нема достапни научни студии за безбедноста.
Постојат докази дека коренот на женшен влијае на нивото на шеќер во крвта и крвниот притисок. Ако страдате од дијабетес или висок крвен притисок, затоа треба да се консултирате со вашиот лекар пред да користите лековито растение.
Insеншен може да комуницира со разни лекови, како што се антикоагуланси варфарин или фенпрокумон. Во принцип, ако земате какви било лекови, треба да разговарате со вашиот лекар пред да го користите медицинското растение.
Како да набавите женшен и неговите производи
Во вашата аптека и добро снабдени продавници за здрава храна можете да го набавите исушениот корен од женшен, како и разни готови препарати (како капсули, обложени таблети, тоник). Прочитајте ги приложените информации за производот за начинот на употреба и дозата на препаратите или прашајте го вашиот лекар или фармацевт.
Медицински растенија - на кој чај кога помага?
Лиза Вогел студираше одделенско новинарство со фокус на медицина и биоука на универзитетот Ансбах и го продлабочи своето новинарско знаење на магистер по мултимедијални информации и комуникација. Потоа следеше стажирање во уредничкиот тим на НетДоктор. Пишува како хонорарен новинар за НетДоктор од септември 2020 година.