Коренот од роза Rhodiola rosea навистина ги подобрува перформансите
Од Лора Помер | 29 мај 2020 година, 12:03 часот
Она што многумина овде го знаат само од гласините, се користи во руски, балтички и скандинавски земји стотици години: како хербален лек. Се смета дека коренот на розата има позитивни ефекти врз умот и чувствителноста на стресот, а исто така се вели дека ги подобрува перформансите. Затоа се повеќе се дискутира во спортските кругови. FITBOOK внимателно го разгледа наводниот чудотворен лек - и наиде и на предупредувања.
Коренот од роза расте во области со планински клисури и засенчени пукнатини. Во Скандинавија и Русија, растението, кое припаѓа на семејството со дебели лисја, се користи во кујната многу години. Лисјата, кои имаат малку горчлив вкус, можат да се јадат сурови или варени, а нивните стебленца може да се подготват на сличен начин како гравот или аспарагусот. Во оваа земја, коренот на розата е попознат во форма на капсула како додаток во исхраната. И за ова се вели дека има вистински чудотворни ефекти.
Корен од роза како додаток во исхраната
Во натуропатија, коренот на розата се користи против депресија и сериозен стрес. Некои спортисти исто така го толкуваат неговиот спектар на дејствување како да има влијание врз физичките и менталните перформанси. Бидејќи прагот на болка е зголемен, тие се надеваат дека ќе можат да тренираат потешко и подолго. Студиите се дискутираат на форуми кои потврдуваат дека „природниот допинг“ има ефект и по четири недели. Ова е наменето да разликува корен од роза од други супстанции за подобрување на перформансите, на кои брзо се навикнувате.
FITBOOK разговараше со Др. Астрид Албрехт. Таа работи за Др. Вилмар Швабе, производител на хербални лековити производи и додатоци во исхраната, кој исто така носи подготовка за корен од роза. Ова (сè уште) не е одобрено за германскиот пазар, но веќе се продава во странство.
Експертот ни објаснува дека коренот на розата има „хармонизирачко влијание врз релевантните невроендокрини системи“. Ова има смисла кога телото ќе ја изгуби својата способност да се регулира во услови на хроничен стрес. Како резултат, нивото на кортизол и адреналин, меѓу другото, не беше во рамнотежа, што резултираше во континуирана напнатост. Ова е местото каде што влегуваат во игра состојките на Родиола роза, оригиналното име на лековити растенија: со „адаптоген“ ефект. Ова е потврдено од Европската агенција за лекови (ЕМА) и значи дека коренот од роза треба да му помогне на организмот да се прилагоди на физички и емоционални стресни ситуации. „Ефектот е поизразен, толку подлабоки се патолошките промени во организмот“, вели специјалистот. Со други зборови: Ако чувствителноста на стрес е голема, коренот на розата работи уште подобро.
Може ли коренот од роза да помогне при управување со стресот?
Капсулите од корен од роза достапни на интернет ветуваат дека „ќе ја поддржат концентрацијата и меморијата“, како и поголема ментална агилност и рамнотежа. Во многу случаи, активната состојка е дополнета со други, на пример витамини. Во правилен состав, земањето Родиола роза треба да има позитивен ефект врз нервниот систем и целиот метаболизам на енергијата. Некои производители ги прават експлицитно привлечни за спортистите. „Ги подобрува општите атлетски перформанси и издржливост“, е описот на производот во онлајн продавницата на „Хербано“, швајцарски производител на препарати за микроелементи.
Д-р Но, Албрехт не потпиша. Како дел од клиничкото истражување за нејзината подготовка, компанијата во која работи се занимаваше со ситуацијата со податоците за Родиола во врска со атлетските перформанси. Во интервју за FITBOOK, таа се осврнува на пет студии од периодот помеѓу 2009 и 2014 година со различни методолошки пристапи, што најмногу укажуваат на „многу мал ефект“. Затоа, таа смета дека управувањето со стресот е соодветна област на примена.
Професорот Николај Ворм, квалификуван екоотролог од Минхен, би го користел лековитото растение со претпазливост. Или уште подобро: воопшто. „Американската администрација за храна и лекови (ФДА) го оцени коренот на розата како„ евентуално токсичен “затоа што неговата безбедност и безбедност не биле тестирани во студиите“, објаснува тој за FITBOOK. Храната од растително потекло не е автоматски здрава и без ризик, предупредува нутриционистот. „На пример, летајте агарични или печурки капачиња од смрт, сигурно ќе имаат неколку интересни ефекти. Покрај фактот дека од одредена доза ги носат луѓето во гробот “.