Кори Грмеску Што јадете за да се ослободите од целулитот
Кори Грмеску е добро познат нутриционист во Романија. Специјалистот има неколку совети за сите жени кои страдаат од целулит.
Не е лесно да се живее со целулит, особено затоа што не зависи од бројот на килограми, туку од начинот на живот.
Како Кори Громеску ги советува жените да живеат и да јадат, да го намалат или спречат несаканиот целулит.
Нутриционистот ни кажува дека диетата против влакнестиот целулит има неколку едноставни правила, од кои не смееме да отстапиме.
Првото основно правило е да имате зеленчук на секој оброк. Дури и ако е појадок, бидете внимателни!
Нутриционистот вели дека за секој оброк се потребни два оброка. На овој начин, ќе имате здрав транзит, ќе можете да го намалите воспалението во телото и да се заситете со храна која е малку калорична, но богата со ензими, витамини и растителни влакна.
Значи, според нутриционистот, најмалку 300 гр зеленчук изеден на секој оброк ви помага да се ослободите од целулитот и да ја одржувате вашата тежина под контрола.
Кори предупредува: не јадете храна богата со јаглени хидрати ако немате активен ден. Но, ако го имате, можете да уживате во зеленчук, мешунки и овошје во оваа категорија до 15 часот. Поточно: компири, грашок, леќа, наут, круши, манго, ананас, банана.
Друг трик за да се ослободите од целулитот е драматично да ја намалите количината на сол што ја внесувате дневно. Сосови и засилувачи на вкусот мора да станат историја. Интегрирајте билки наместо сол во менито: босилек, лути пиперки, оригано, рузмарин, лук, шафран, куркума, ѓумбир или васаби.
Не јадете пржена храна, јадете риба редовно, неколку пати неделно и внесувајте многу хидратација за да се ослободите од целулитот.
Раскажувач. Медицински уредник. Преведувач Работам со зборови колку што ги познавам, ја сакам нивната магија. Обожавам преводи, а медицинската област ме освои неповратно. Сакам да и пренесам на јавноста релевантни, квалитетни информации што ќе им помогнат во нивниот секојдневен живот и во секојдневните проблеми со кои се соочуваат секојдневно. Информирана личност ќе биде посигурна личност. За возврат, јас сум воден од принципот „Биди промената што сакаш да ја видиш во светот. Секој сака да ги смени другите, но заборавете дека промената започнува од нив самите “.